Концентрация - то , что помогает с легкостью справляться со всяческими трудностями и преодолевать их путем фокуса на проблеме!
Но о концентрации не учат в школе , о ней мало говорят в интернете , а о способах как ее тренировать и подавно.
Держите сильный инсайт , который поможет вам в тренировке концентрации , и я надеюсь любые трудности, которые возникнут в вашей жизни , вы с легкостью разрешите!
Данный метод я использую на протяжении двух лет , и знаю о чем говорю.
Первые ощутимые результаты вы почувствуете уже после месяца занятий.
Вам нужно взять любой чистый лист бумаги, в центре этого листа нарисовать точку , и повешать в удобном месте для просмотра.
Суть упражнения в том , что бы концентрироваться на черной точке , в центре листа.
Тем самым вы тренируете мозг не прыгать по мыслям , а держаться одной волны. Получаете лучший контроль над мозгом.
Во время сеанса нужно пытаться ни о чем не думать , если всплывает какая-либо мысль , ее нужно отметить , и стараться дальше не думать.
Данное упражнение советую выполнять 2 раза в день.
Начать можно с пяти минут на сеанс. И с каждой неделей увеличивать на 5 минут.
Больше 40 минут не стоит упражняться .
И уверяю , ты получишь такой результат , о котором даже не мечтал!
Ставь лайк если понравился метод.
Подписывайся если будешь тренировать концентрацию и делать лучшую версию себя