Основное мнение на счет негативных последствий употребления воды во время пищи следующее: Вода плохо влияет на усвоение и переваривание пищи, так как разбавляет желудочный сок. Именно по этому многие люди не рекомендуют пить во время еды.
Но на самом деле это мнение ошибочно. Потому что вода во время и после приема пищи никак не влияет на пищеварение, так как она даже не смешивается с содержимым желудка.
На желудок, это не просто полость для пищи, в которую сваливается еда переваривается. Все намного сложнее. Многие не знают, но в желудке есть так называемые — продольные складки. Именно по этим самым продольным складкам, попавшая вода и приходит, причем проходит чрезвычайно быстро к 12-перстной кишке и так же быстро покидает желудок.
Тем самым вода не может разжижать ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни кишечный сок, ни желчь. По этому воду можно пить как во время, как до, так и после еды.
Но самое главное, это то, что нельзя пить до, во время и после еды холодную воду !
Вся суть этого момента состоит в том, что из-за употребления холодной воды время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов всего лишь до 20 минут. То есть пища не до конца переваривается и как бы "выталкивается" желудком.
В результате этого, будут негативные последствия:
- Во-первых, вы никогда не сможете полноценно насытиться, т.к. чувство голода будет очень быстро возвращаться, в результате этого повторные приемы пищи, и, возможно, это прямой путь к ожирению (набору лишнего веса).
- Во-вторых, поглощенная пища не будет полноценно усваивается; начнутся гнилостные процессы в кишечнике, из-за того, что по сути как такового нормального переваривания и не было.
Также читайте:
"Признаки пониженного тестостерона"
"Причины низкого тестостерона"
"Топ 4 упражнений, сжигающих жир лучше бега"
"Как поднять уровень гормонов после 30"