Когда мы смотрим на веселую рожицу ребенка, заливающегося смехом, невольно улыбаемся сами и наполняемся его настроением!!!
Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на Вашу же "смеющуюся" фотографию.
Положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм.
Под влиянием "смеющихся" портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими. И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу.
Как использовать свои "смеющиеся" портреты для своего же оздоровления и налаживания отношений?
Каждому случаю можно подобрать свой "ключик", перебросить свой мостик. Человек часто привыкает к своим нерешенным проблемам и воспринимает их как нечто само собой разумеющееся, считая, что из такого положения нет выхода.
Постарайтесь избавиться от этого заблуждения и от всех недугов. И поэтому смейтесь, хохочите! Не помогает? Ну что же, можно немного и позевать, если лень посмеяться от души!!! Смех и улыбка-это дверь, через которую в нас входит вся человеческая доброта. Пока мы смеемся -с нами все в порядке, но и смеха, как лекарства, должно быть в определенных дозах.
Не всегда метод "смеющихся" портретов действует молниеносно. Для некоторых людей, сразу перейти к жизнерадостному состоянию – слишком большой "прыжок над пропастью". Им нужен "мостик".
Вот несколько рекомендаций:
- оказывается важно даже то, как размещены "смеющиеся" фото. Так специалистами в этом методе для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию:
по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: "Один за всех и все за одного".
-для женщины с синдромом хронической усталости было предложено сделать ее изображение зевающей. Свой "зевающий" снимок она повесила на кухне и по совету сделала соответствующую надпись:"Я устала от пустяков".
Уже через неделю она написала о своем состоянии; "Прошла всего неделя, а я уже стала намного спокойнее, – пишет она. – . Как посмотрю на него, так сразу и зеваю, плечи расслабляются, а напряжение, которое столько лет мучило меня, куда-то уходит. Если я после этого смотрю на "смеющееся" фото, то с удовольствием теперь улыбаюсь".
-для другой женщины помог мостик из ее двух "смеющихся" портретов, о влиянии которых она месяца через три сообщила, что у нее исчезли головные боли, порой доходившие до рвоты, прошла экзема на руках, прекратился шум в ушах, а главное – она стала более вдумчивым человеком: прежде чем на что-то отреагировать, успевает подумать, а зачем ей это надо и надо ли вообще.
Реальная польза от смеха, доказанная исследователями:
-при улыбке происходит сокращение мышц лица, что напрямую связано с кровоснабжением мозга;
-одна минута смеха равноценна по физической нагрузке 25 минутам занятиями фитнесом;
-смешливые люди на 40% меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний;
-смех укрепляет защитные функции организма, тормозит развитие злокачественных образований;
-порция здорового и искреннего смеха- способна обеспечить хороший ночной сон.