В многочисленной литературе для будущих мам часто пишут о том, что правильное дыхание может значительно снизить болевые ощущения во время схваток. Но те, кто рожали, говорят, что это не так.
Сказать честно, и я при первых родах особого внимания этому дыханию не уделила. И всё время схваток максимально напрягалась, что и родовую деятельность замедляло, и мне доставляло сильные страдания.
Техника № 1
Вторые роды отличались от первых многочисленными акушерскими манипуляциями. Весьма и весьма болезненными. Врач, принимающий у меня роды, во время схватки (что уже очень больно), пыталась мне сгладить шейку матки и вставить головку плода в таз.
Естественно, я не могла этому действу не сопротивляться. Тогда акушерка попросила меня правильно дышать. Как — спросила я? Она очень удивилась. Ведь я не в первый раз рожаю. Как я могу таких вещей не знать? Оказалось, все чрезвычайно просто. Нужно глубоко вдыхать носом и выдыхать через рот. Не поверите! Но это реально помогло. Врач меня очень хвалила.
Кстати, такое дыхание очень полезно и для ребенка. Во время родов из-за неправильного дыхания мамочек, у детей возникает гипоксия. Мы этого избежали. Кислорода было в достатке. И без всяких масок.
Когда время активных манипуляций закончилось, меня оставили в предродовой одну с капельницей окситоцина. Этот препарат делает схватки ещё более болезненными. Я вовсю пыталась правильно дышать. Не кричала. И не заметила, как шейка оказалась полностью открытой и меня перевели в родовую.
Техника № 2
Там от меня вновь понадобилось правильно дышать. Но уже по-другому. Меня предупредили, что когда головка ребеночка будет выходить, нужно очень активно сдерживать потуги, не тужиться, а для этого используется дыхание по-собачьи. То есть очень частое, ртом.
Акушерка в нужный момент крикнула мне: «Дыши, громче, чтобы все слышали!» В это время в родовой со скучающим видом уже стояли детская медсестра и санитарка. Я дышала, как зверь)) И, девочки, у меня ни одного разрыва. Хотя врач сказала, что меня буквально вывернуло наружу. Дочка родилась с весом 3940, а ростом 54 см. К слову, сын родился 3700, и я вся порвалась.
Единственная неприятность — после родов сутки сильно болело горло. Так я надышалась:)
Так что, девочки, ещё до родов попробуйте эти 2 техники дыхания. Потренируйтесь, чтобы потом не растеряться. Они действительно работают!
Это интересно
На нашем канале есть и другие хорошие статьи. Например, реальная история о родах на сроке 24 недели со счастливым концом. Читать её.
Маленькая просьба:)
Ставя лайки (палец вверх) и подписываясь на канал, вы очень помогаете его развитию. Благодарим за внимание!