Этот метод самооздоровления пришел к нам от древних китайских монахов.
Цигун в моей жизни появился только в этом году. До этого я много слышала, знала, что для меня он будет эффективен учитывая рекомендации по энергии.
Начинала с 20 минут в день, утром.
Затем прибавила вечернее занятие, 20 минут. [Блин, давно не было в моей жизни новых знакомств, да ещё и таких полезных]. Было желание снять стресс и напряжение после активного дня.
В какой-то момент заменила утреннее занятие на 10 минут [ну точно хотела сачкануть], но после недели практики, все же вернулась снова к 20 минутам, они эффективнее.
⠀
Итого, 40 минут в день цигуна [Реально? Хорошо, что это так незаметно и доставляет только удовольствие. Как конфетка на ночь, которую мне нельзя].Что даёт столько мотивации, пробуждает энергию. Да и вообще это такая разминка для тела.
⠀
Хочется ещё больше, поэтому среди дня я добавила ещё один сеанс длительностью 52 минуты [Я просто включила, думала не осилю, но с Ли Холденом время идёт ой как незаметно. Как с подружкой за винишком. Ладно, за чаем. Вино теперь тоже не моя тема]. Цигун то исцеляющий.
⠀
Эти 52 минуты оказались спасением. Прорабатывается множество точек, меридианов. Ожила моя застуженная шея.
⠀
Поэтому хайли рекоммендую! Кому нужна энергия, крепкая иммунная система, здоровый дух.