Что может быть лучше вкусного ароматного чая вечером, когда наконец возвращаешься домой после долгого рабочего дня… Только вкусный ароматный чай с сахаром. Но не спешите доставать ложку и сахарницу – врачи назвали три главные проблемы, вызванные потреблением чая с сахаром.
Сам по себе сахар, конечно, не вреден, а в ограниченном количестве даже полезен. Но медики настаивают - именно сахар вызывает эти проблемы:
• Избыточный вес и проблема переедания. В это трудно поверить, однако именно сахар назван главным виновником, повышающим аппетит. Обратите внимание – когда Вы пьёте чай с сахаром, Вас так и тянет угоститься печеньем, пирожным или конфеткой. А новая порция сладкого лишь повышает аппетит и Вам снова хочется что-нибудь съесть. Отказываясь от сахара в чае, вы осознанно разрываете этот порочный круг.
Совет: на первых порах пользуйтесь сах-замом, если Вам тяжело пить несладкий чай. Отличной альтернативой сахару служит натуральный мёд – и вкусно, и полезно.
• Ухудшение метаболизма, а вместе с ним и общего состояния организма. Когда Вы откажетесь от сахара, Ваш кишечник начнёт работать в несколько раз лучше, ничто не будет препятствовать усвоению питательных веществ из еды и Вы почувствуете, как Ваш организм наполняется здоровьем.
Совет: ешьте больше фруктов, особенно в первой половине дня. Яблоки, персики, груша, слива обеспечат Ваш организм необходимым сахаром и Вам легче будет отказаться от чистого сахара в чае.
• Проблемная кожа. Уже давно доказано разрушительное действие сахара на печень, которая является фильтром всего организма. Сбой в работе печени моментально отражается на состоянии кожи: сухость, раздражение, чёрные точки, прыщики – всё это результат чрезмерного потребления сахара.
Откажитесь от ложки сахара в чае уже сегодня – и перемены к лучшему не заставят Вас ждать!
