"Осознанность" - слово, которое все чаще и чаще можно встретить в блогах известных психологов, бизнесменов, коучей. Казалось бы популярный термин, но все понимают его по своему. Одни видят суть осознанности в том, чтобы уметь находится в моменте ("здесь и сейчас"), другие считают, что осознанность - это уметь прочувствовать и принять весь спектр своих эмоций.
Для меня понятие "осознанность" встретилось однажды и врезалось в мою голову навсегда, и звучит оно так: "Осознанность - это ответственность за свою жизнь без чувства вины".
И всё. Больше ничего не нужно. Ни кипы книг по личностному росту, ни самокопания типа "а что же мне так не прёт-то". После осознания и принятия этой простой мысли мне было страшно, ведь в какой-то период своей жизни я искала причину не в себе, а в окружающих людях, небогатых родителях, в стране, и внимание, до боли всем знакомое - в ПРЕЗИДЕНТЕ! Но я хочу обрадовать, что за каждым "страшно" скрывается лакомый кусочек - освобождение от своего страха. И как только ты принимаешь мысль, что вся твоя жизнь - это зона ТВОЕЙ ответственности, и только ТВОЕЙ становится так легко, что реально летаешь. Ведь ты больше не берешь в расчет третью силу, которая может помешать твоим планам, ты просто берешь и делаешь или не делаешь, но любой результат это твой результат.
Помимо ответственности в понятии присутствует фраза "без чувства вины". Сейчас поясню. Винит себя и сокрушается над содеянным только человек, который не осознает полную ответственность за совершенное, а еще человек, который хочет вызвать к себе жалость, внимание, который примеряет на себя роль жертвы. Такой типа "ну да я виноват, ну ничего не могу поделать". Не нужно винить себя, если чувствуешь вину, значит не удовлетворен результатом, лучше разобраться и найти причину, почему так произошло, где ты сделал промах. Вина по сути своей деструктивное чувство, которое опускает руки человеку, заставляет стать безвольным, неосознанным.
Есть ты и есть твоя жизнь.
Всё.
Желаю всем осознанности, ребят.
Я за "думающих" людей! Вы со мной?