Зеркало перед столом
Этот странный трюк тоже имеет место быть. Дело в том, что висячее зеркало перед столом заставит вас тысячу раз подумать, что и когда вы едите, ведь вы видите себя во всей красе!
Нюхайте еду
Это выглядит глупо, но на самом деле работает. Одно исследование доказало эту смешную теорию. Эксперимент выявил, что люди, которые обнюхивают еду, теряют в весе больше, чем люди, которые этого не делают. Дело в том, что когда мы нюхаем пищу, мозг думает, что мы едим.
Ешьте конфеты в фантиках
Еще одна странная вещь, которую не знают многие люди. Если вы сладкоежка и любите конфеты, ешьте больше конфет в обертке. Как выяснилось, конфет в обертке вы съедите намного меньше, чем без неё. А связанно это с нашей ленью, ведь конфеты без упаковки не надо распаковывать.
Перекусите при свечах
Как недавно выяснилось дым от аромасвечей уменьшает тягу к еде. Кушайте при свечах, это поможет вам сохранить романтическую атмосферу и похудеть.
Фотографируйте свою еду
Не надо записывать каждое съеденное блюдо, лучше сфотографируйте его! Визуальный эффект может помочь уменьшить потребление еды. Эту теорию доказали и учённые. Они также заметили из-за чего появляется такой эффект: по их мнению, после просмотра фотографий своих блюд, вы захотите пересмотреть свой рацион, что и станет ключевым фактором в вашем похудении.
