Говорят, что привычки "формируют" человека. Разговор пойдет о том, как можно прокачать себя, выполняя простейшие действия в повседневной жизни.
1. Постоянно обучайтесь
Получать новые знания в незнакомых вам сферах жизни и деятельности - это очень хорошая привычка, которая поможет вашему мозгу нарастить массу новых нейронов.
2. Занимайтесь спортом
Спорт поможет вам улучшить обмен веществ, получить гормон радости - эндорфин, который благоприятно влияет на мозговую активность, повышая концентрацию, память.
3. Ведите дневник или блог
Записывайте свои действия. Так вы будете анализировать свои поступки на подсознательном уровне, выискивая пути решения проблем, которые могли остаться без внимания.
4. Увеличивайте кругозор
Любопытство - полезная привычка. Если при разговоре услышали новое слово - "загуглите" его, увидели новое природное явление - "загуглите" его структуру и причины. Новая информация дает вам преимущество в любом разговоре, в любой дискуссии. Ведь знания никогда не бывают лишними.
5. Чтение статей и книг, не связанных с вашими профессиональными интересами
Дополните свой список чтения материалом, который отдален от вашей сферы деятельности, чтобы получать новую информацию из печатных источников. Вы можете найти применение методикам или приемам из других сфер деятельности в ваших интересах.
6. Чтение полезных блогов и просмотр полезных видео
Не захламляйте мозг информационным шумом. Фильтруйте не только информацию, а в первую очередь - сами источники информации. Просматривайте только те ролики и читайте только те статьи, которые несут смысловую нагрузку, написаны и рассказаны понятным языком без воды. Например, как эта и другие статьи на моем канале ;)
7. Делайте упражнения для мозга
Упражнения для мозга, связанные с медитацией - доказанный наукой способ прокачки вашего интеллекта. А сами упражнения описаны у меня на канале, вот в этой статье.