Как же нужно бросать курить? А бросать нужно резко! Нужно убрать сигареты из повседневной жизни, вспомните как вы жили до сигареты и постарайтесь вернуться в ту жизнь без сигареты. Вам нужно избавиться от всех аксессуаров, связанных с сигаретами. Не бойтесь выбросить все зажигалки и другие приспособления курильщика. Если хотите бросить курить - не откладывайте это на определённый день, не планируйте бросать курить с завтрашнего дня. Бросайте прямо сейчас, если вы думаете об этом. Первое время можете воспользоваться всеми известными способами: есть леденцы, погрызть семечек. Заменять одно дело другим. Каждый прожитый день без сигареты, вы будете ценить как испытание выдержки и если вы закурите - отсчёт придётся начинать сначала. Спасибо за внимание! Берегите своё здоровье!
Как же нужно бросать курить? А бросать нужно резко! Нужно убрать сигареты из повседневной жизни, вспомните как вы жили до сигареты и постарайтесь вернуться в ту жизнь без сигареты.
Вам нужно избавиться от всех аксессуаров, связанных с сигаретами. Не бойтесь выбросить все зажигалки и другие приспособления курильщика.
Если хотите бросить курить - не откладывайте это на определённый день, не планируйте бросать курить с завтрашнего дня. Бросайте прямо сейчас, если вы думаете об этом.
Первое время можете воспользоваться всеми известными способами: есть леденцы, погрызть семечек. Заменять одно дело другим.
Каждый прожитый день без сигареты, вы будете ценить как испытание выдержки и если вы закурите - отсчёт придётся начинать сначала.