Ну, вот опять! То ли очередная наша журналистская утка, то ли просто замануха-заголовок. Прям анекдот складывается: Ты кто? В смысле? Сова или жаворонок? Зависит от того, ко скольки на работу. Впрочем, какой там анекдот, если так ответит любой журналист, потому что у нас ненормированный рабочий день. Но это не означает, что те, у кого он нормированный, поголовно жаворонки, а все журналюги - совы.
- Конечно, нет! - смеется сестра. - Дело привычки.
- Банальщина какая! - морщусь я.
- В медицине нет банального, есть очевидное и не очевидное.
- А еще невероятное, - подсказываю я.
- Ты позубоскалить?
- Нет. За разъяснением выявленной научным миром закономерности: кто поздно встает - быстрее помрет!
- Твой сарказм неуместен!
Я фыркнула - каждому своё: кому-то сарказм, а у кого-то занудство!
- Так что там с “совами”? Правда?
- А что пишут?
- Согласно новому исследованию от Northwestern Medicine и Университету Суррея в Великобритании у людей, которые поздно ложатся спать, риск умереть на 10% выше, чем у жаворонков.
- И что тебя в этом удивляет? Уверена, что эти данные получены в ходе серьезных испытаний..
- Ага, было обследовано почти полмиллиона жителей Великобритании в возрасте от 38 до 73 лет по их привычкам к спячке. Длилось это шесть с половиной лет. В итоге, выявили, что совы и жаворонки имеют генетические различия, которые и влияют на их поведение. И когда сова в силу необходимости пытается подстраиваться под жаворонка, то это и приводит к риску ранней смерти.
- Все правильно.
- Издеваешься? Тут не написано, почему? Что ж теперь всем, кто не хочет рано вставать и любит поспать, разрешить приходить на работу после 12.00?
- А почему бы и нет, если работодатель заинтересован в продуктивности своего сотрудника. Дело в том, что наш, так называемый, стрессовый гормон - кортизол - вырабатывается в утренние часы. Организм живет по своим законам, и не важно спит человек в этот момент или собирается на работу. Но если “сова” вынужден вставать рано, вопреки его хронотипу, то у него этого стрессового гормона вырабатывается в два раз больше, чем у жаворонка. А значит, он испытывает стрессовую ситуацию при пробуждении каждое утро, что приводит к сердечным заболеваниям и риску ранней смерти. Все просто.
- И что же делать “совам”?
- Ну, как вариант, выбирать работу во вторую смену - проживет дольше.
Я пролистала статью, из-за которой затеяла весь этот разговор.
- Ха! В статье английские исследователи предлагают отменить Летнее время, потому как при переходе с одного времени на другое увеличивается количество сердечных приступов.
- А мы уже его отменили! В этом плане, считай, Россия пошла навстречу именно совам
- Иронизировать врачу не пристало!
- Ой ли!
P.S. Сегодня в некоторых компаниях сотрудникам предоставляется возможности выбрать график работы. В одной из них автор убедилась лично: жаворонки работают с 8.00 до 16.00, а совы с 11.00 до 20.00.
Всё возможно в этом мире при умном подходе!