Скажу честно,я ленивый человек. Бывает,с огромным трудом начинаю новые проекты и вообще с трудом заставляю себя,что-то делать и идти куда-то. Было время,когда я сутками играл в видео игры,сидел 24 часа в социальных сетях и смотрел "смефные" картинки и видео,многие узнали себя...
Изменение в жизни
Прошло всего немного времени,теперь моё утро начинается с холодного душа в 5 утра,а также нахожу время на тренировки,чтение книг и легче сажусь за работу.Получилось,что будучи самым ленивым человеком вдруг я стал вести дисциплинированный образ жизни.Как я заставляю себя всё это делать не сходя с ума ?
Автоматизированный образ жизни
Дело в том,что я не заставляю себя.Это получается автоматический,например,вы заставляете себя чистить зубы по утрам или печатать текст на клавиатуре,вряд ли.Казалось бы,сколько всего нужно контролировать,но вы об этом не думаете,это просто происходит автоматический.Чтобы сделать действие автоматизированным,нужно всего три шага.
Всего три шага:
1. Исходная точка
Например,ложусь спать в час ночи,теперь это ваша норма.
2. Привыкни
В течение недели ложитесь спать в час ночи
3. Погрешность
Через неделю отправьтесь в кровать на пять минут раньше,еще через неделю еще на пять минут раньше,ваше тело не почувствует изменений,так как это статистическая погрешность,гарантирую,что через год таких действий вы будете стабильно ложиться в 9 часов вечера и засыпать как мертвый при этом просыпаясь в 5 утра.
Кто-то может сказать,что год это достаточно долго,но большинство людей десятки лет пытаются поменять жизнь с понедельника до пятницы.Все эти три шага,можно применять к любым твоим целям и действиям.
"Понедельник начинается в субботу."
Если тебе понравилась статья,прошу оценить её лайком,для меня это мотивация работать дальше,ведь кому-то полезны мои мысли :)