Вот и пролетели мои похудательные 28 дней, причем очень быстро, что даже как-то жалко. Я уже так привыкла к режиму и строгому меню, что боязно обратно возвращаться в обычное питание. Конечно же я буду и дальше стараться придерживаться правильному питанию и заниматься спортом, чтобы быть форме.
Но пока, мое самое большое желание - выпить с утра кофе с молоком с бутербродом с сыром)))
Подводя итоги моей диеты я хочу сказать, что поменялась я очень заметно, помимо сброшеных лишних 7кг веса, я стала активнее, легче на подъем, улучшилось настроение, хочется больше гулять на свежем воздухе и конечно же прикупить новые вещи по фигуре.
Сейчас мой самый комфортный вес для меня -это 57,4 кг, я к нему и стремилась, поэтому цель достигнута! Теперь регулярными физическими нагрузками я хочу придать телу упругость и подтянутость.
Кто не подписан и не читал меня, я рекомендую это сделать и на себе попробовать просидеть на диете 4 недели, меню на которые подробно расписаны в моих статьях.
К слову, я худела вместе с соседкой, и ее минус больше моего, она скинула 8,5 килограмм! А вот мои подруги, которые также стремятся приобразиться к лету, но без строгих диет, а просто якобы меньше и правильнее питаясь, за месяц потеряли всего около 1 - 2кг - для меня это вообще не результат.
Диета, на которой я сидела - не голодная, ее принцип не мало питаться, а наладить правильные химические процессы в организме.
Поэтому надо строго следовать представленному меню, ничего не добавлять и не менять местами. При желании можно что-то не съедать. Сахар и алкоголь исключены полностью! Важно-пить много чистой воды, около 2 литров в день! Спорт и тренировки только добавят положительного эффекта и ускорят похудение.
Я на этой диете худею уже четвертый раз, в разные периоды моей жизни, для меня она очень действенная и легко переносимая.
Но важно понимать, что если у вас есть проблемы с пищеварением, желудком, да и в целом -со здоровьем, то к всякого рода диетам вам стоит подходить с осторожностью и консультироваться со своим лечащим врачом.
Я готова к летнему сезону, уже можно без стеснения одевать новые купальники и щеголять по пляжу. Осталось дождаться отпуска! Это такой кайф - ощущать себя красивой!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные мамины секреты и нажимайте на палец вверх(лайк), если понравилась статья