Вы перепробовали все диеты. Устали от них. Ваши глаза бы не смотрели на диетические продукты... Переключите свое внимание с питания на воду. Секрет стройности не столько в том, что вы едите, сколько в том, что, и в каких количествах вы пьете. Сейчас вы узнаете, как без труда и без вреда для здоровья похудеть на целый размер...
Любой здраво мыслящий человек скажет вам, что пить надо 2 литра в день. К такой формуле уже все привыкли. Врачи тоже нам рекомендуют именно 2 литра в день. Наш организм состоит на 70% из воды это тоже не секрет. Из какого расчета взята эта формула. По расчетам ученых доказано, что на каждый 1 килограмм веса человека, ему необходимо 30 грамм воды. Вот и берется средняя статистика 2 литра воды в день. Конкретно на свой вес, вы можете рассчитать сами.
Вода бесценна для нашего организма. Каждый вдох, движение, мыслительный процесс, эмоции - все сопровождается расходом воды. Молодой организм здоров, поэтому сам справляется интуитивно с расходом воды. Как только появляется нехватка воды в организме, у вас появляется желание пить. Если в организме избыток воды, при питье, вы начинаете ей давиться. Но с возрастом мышечная масса ослабевает и у нас затухает чувство жажды. Мы начинаем меньше пить, чем нам необходимо. Для этого мы и контролируем поступление воды в организм, чтобы не допустить дисбаланс.
Пить воду нужно правильно - потихоньку, не большими глоточками и почаще. Когда вы выпиваете залпом стакан воды и больше, организм испытывает стресс. И вода не усваивается. Проходит "мимо".
При правильном питье воды у нас появляется шанс сбросить лишние килограммы жира. Пить ее необходима определенной температуры - близкой к температуре нашего тела. Если мы пьем слишком горячую воду, мы рискуем получить ожог слизистой. А если очень холодную, организм начинает ее согревать и тратит на это лишнюю энергию, которую мог бы потратить на борьбу с бактериями. И еще от холодной воды вы получаете шанс прибавить лишние килограммы. Так как от нее нарушается работа желудка, и в результате чего нам хочется есть больше. Повышается аппетит.
Сейчас немного поговорим о качестве воды.
Конечно она должна быть чистой. Вода из-под крана в городах не годится для питья. Она содержит хлор и фтор. Это очень сильные яды. А при кипячении хлор превращается в сложное соединение более вредное, чем прежде. Поэтому воду необходимо наливать в емкости и отстаивать сутки. Вот тогда ее можно кипятить. А вообще лучше использовать бытовые фильтры для воды. Бутилированная вода тоже не всегда бывает хорошего качества.
Самая лучшая вода находится в хороших, лечебных источниках.
Но не всегда они рядом с нами.
Вода содержит много солей разного характера. Соли из воды организмом не усваиваются. Они откладываются где попало и так же на внутренней стенке сосудов, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для питья я могу вам порекомендовать, делать воду самим. Наливаете в банку дистиллированную или талую воду. (Приготовление талой воды смотрите в предыдущих статьях). На дно кладете хорошо промытый шунгит и кремень. Настаиваем воду сутки. Затем сливаем для питья в другую емкость, оставив камни в воде. Эту воду можно пить. А в банку залить новую порцию воды и настаивать так же сутки. Так готовите себе воды столько сколько нужно. На листочки бумаги напишите слова: Любовь, Спасибо, Счастье, Благодарю, Радость. Наклейте эти листочки на банку с водой, в которой камни.
Вот теперь у вас получилась чистая, позитивно заряженная вода, которую ваш организм примет с удовольствием. Такая вода будет влиять на снижение вашего веса.
Если у вас усталость, перепады настроения, сухость во рту, сухое состояние кожи и низкая сопротивляемость организма, значит у вас недостаток воды в организме.
Срочно пейте воду!!!
Приятного пития!!!
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, делитесь им в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
5 секунд внимания...
Полезный совет:
Не пейте сладкие газированные напитки, они пойдут вам на увеличение вашего веса.
До встречи в следующей статье. Будет увлекательно...