Как получить мотивацию? Вот несколько советов, которые могут помочь вам:
1. Подумайте и проанализируйте свое желание, и узнайте, действительно ли вы хотите его достичь. Стоит ли это усилий и времени? Может, ты не очень этого хочешь.
Если вы, подумав о своей цели, поймете, что вам на самом деле это не важно, будет трудно быть мотивированным, и вам нужно будет найти что-то еще, чего вы действительно хотите достичь, и это действительно важно для вас.
Легче стать мотивированным и оставаться мотивированным, когда вы уверены в том, что хотите.
2. Сделайте свою цель очень ясной. Запишите вашу цель, это поможет вам описать её ясными и лаконичными словами. Чем она конкретнее, тем легче вам сосредоточиться на ней и пробудить необходимую мотивацию.
3. Часто думайте о своей цели или желании, о ее преимуществах и о том, как будет выглядеть ваша жизнь после ее достижения. Это пробудит ваши эмоции, которые обеспечивают движущую силу и энтузиазм для достижения вашей цели.
4. Представьте, что ваша цель уже достигнута, и закройте свой ум перед сомнениями и неверием. Правда, это может быть нелегко, так как сомнения и неверие, вероятно, попытаются занять ваш ум. Тем не менее, с настойчивостью вы можете научить свой ум держаться подальше от сомнений, или по крайней мере игнорировать их.
Представьте себе, какова ваша жизнь будет после получения того, что вы хотите. Представьте, что вы почувствуете после достижения цели.
5. Сделайте выполнимые планы, с небольшими шагами, которым легко следовать, и настаивайте на проделывании по крайней мере одного шага в день. Это даст вам уверенность и заставит вас поверить, что цель находится в пределах вашей досягаемости. Когда вы видите цель как выполнимую, легче стать мотивированным и восторженным.
6. Читайте книги или статьи на тему вашей цели. Они будут держать ваш ум направленным к вашей цели и сосредоточенным на ней.
7. Читайте о людях, которые добились успеха. Это вдохновит вас подражать им и делать то, что они сделали.
8. Читайте вдохновляющие цитаты, связанные с темой вашей цели. Я предлагаю вам прочитать несколько утром и на ночь, перед сном. Вы также можете прочитать их в любое другое время дня. Вы можете написать несколько на листе бумаги или сохранить их на вашем смартфоне.
9. Если вы чувствуете себя подавленным, и у вас нет желания что-либо делать, соберите все силы, которые у вас есть, и выходите на прогулку, тренируйте свое тело или заставляйте себя выйти и пойти посмотреть развлекательный фильм, который заставит вас смеяться или вдохновляться.
10. Когда вам нужна доза мотивации, полезным будет повторить положительные аффирмации. Вот пример:
"У меня есть желание, энтузиазм, внутренняя сила, чтобы достичь своей цели".
11. Начните делать небольшие шаги к своей цели прямо сейчас. Не ждите подходящей возможности и времени. Любое время-это подходящее время, иначе это просто промедление.