За зиму набрали немного лишних килограммов? Хотелось бы к лету немного похудеть? Многие из нас начинают строить планы, коллекционировать различные диеты и физические упражнения…
Они даже мысленно рисуют себя той будущей стройняшкой.
Вот только дальше этого дело не идет. Ну ни с места.
Что же мешает сделать тот самый решительный шаг и начать делать конкретные шаги к своему идеальному образу?
Все очень просто - мешает страх.
Страхов много. Но я расскажу о трех самых основных страхах.
Вот они:
Страх №1 – Я уже неоднократно раньше пыталась худеть, но у меня это не получилось, не получится и в этот раз, а значит не стоит и начинать.
Выкиньте этот страх из головы. Вспомните, в вашей жизни было много случаев, когда у вас что-то не получалось с первого раза. Но ведь потом – то вы доходили до результата. Например, вы не смогли с первого раза сдать экзамен, а при повторной попытке (во время пересдачи) сдали его на отлично.
Запомните: Если не начинать что-то делать, то и узнать получилось у вас или нет, вы не сможете. Если вы начнете делать с уверенность в успех, то у вас обязательно все получится.
Страх №2 – Возможно, ограничивая себя во всем, я избавлюсь от лишнего жира, но удержать вес, не набрать после окончания диеты свой прежний вес, я, наверное, не смогу.
И это неправильное убеждение. Если вы искренне желали постройнеть, осознанно шли на те ограничения, которые предусматривала выбранная вами диета, то вы не захотите вновь из стройняшки превратиться в пышку. Главное изначально верить в то, что у вас все получится.
Страх№3 – Диеты мне не помогают, спортом заниматься я заставить себя не могу, чаи и таблетки для похудения не помогают, значит мне ничего не остается, как продолжать оставаться толстой.
Нет, это вовсе не так. Постройнеть можно только от того, что вы очень сильно влюбитесь, или займетесь танцами. Если вы просто измените режим сна и приема пищи, внедрите в свою жизнь ежедневные прогулки, вы обречены на успех и скорое получение своей стройной фигурки.
Нужно только помнить, что нет волшебной таблетки или волшебного упражнения, которые за одну ночь или за один день избавят вас от лишнего жира. Во всем нужно терпение и время.
Избавляйтесь от страхов. Худейте с удовольствием.