В прошлый раз я писал об эксперименте с записью своих мыслей и важности контроля своих мыслей. Напомню, что эксперимент показал, как хаотичные мысли отвлекают меня от моих целей. Уверен, что подавляющее большинство периодически сталкиваются с тем, что ловят себя на негативных мыслях, унынии или отсутствии мотивации.
Как с этим справится, если лень? Как вытянуть себя за волосы из этого болота?
Я определил для себя несколько рабочих методов:
1. Написать/позвонить близкому другу
Нужно написать или позвонить другу, чтобы он сказал о ваших сильных качествах, о ваших личных и профессиональных плюсах. Если вы делаете это первый раз, то можно составить примерно такой разговор:
привет! Слушай, мне очень нужна сейчас поддержка и я прошу, скажи о моих сильных и положительных качествах, как человека и /или профессионала. Только не задумывайся надолго, навскидку назови несколько качеств.
2. Карточки со своими успехами
Метод заключается в том, что ты заранее подготавливаешь список своих сильных качеств. Но важно, что каждое качество должно быть подкреплено какими-то реальными успехами Например:
Я круто мотивирую своих подчиненных. Ситуация: в прошлом месяце за 3 дня до окончания месяца мой отдел продаж не выполнял план на 50%. Я всех собрал, внушил в них веру, что план выполнить реально, мы провели мозговой штурм и смогли за оставшиеся дни выполнить план продаж на 100%.
Важно, что такие карточки нужно заготовить намного раньше, в своем ресурсном состоянии, когда ты реально чувствовал себя победителем!
3. Быстрый шаг
Я не знаю, как это работает, но очень действенный метод. Представь, ты сидишь в офисе, в голове сплошной негатив, уныние и прочий мрак. Уходи из офиса на улицу, идеально если есть рядом парк и переходи на быстрый шаг. Иди широкими шагами, переходи на бег. Не важно куда, но иди быстро и широко шагая. У тебя начнет работать мозг, вернется энергия и будет намного легче переключить мышление на поиск успеха!
Для бодрости можешь включить крутой трек, например такой: Carrie Underwood and Ludacris записанный к открытию Super Bowl
Уверен, у тебя есть в копилке еще методы, добавляй к ним те, которые я здесь написал и вперед к победе! Поделиться с читателями можешь через почту zhorzhivanitsky@yandex.ru
Успехов и побед!
Будь успешен и подписывайся на канал Мужской Разговор
Автор: Жорж