Теневые стороны человека – некий глубинный, внутренний, темный подвал, куда стараешься без надобности не заходить, а лучше бы вообще забыть о его существовании, но порой он настойчиво напоминает о себе...
Мне захотелось ознакомить вас с очень простой, но эффективной техникой для работы с этими теневыми сторонами. Походы к психологу или психотерапевту – для кого-то это путь неприемлемый, ну а кого-то просто еще не так прижало.
Что такое техника автоматического письма?
Это работа с подсознанием, и единственное, что необходимо для получения результата – это отключить логику.
Да, и конечно – легкое медитативное состояние, легкий транс. Ум, как послушный хозяину пес, сидит в будке. Получилось?
Вы можете приступить к выполнению техники.
Вас мучает какой-то вопрос, навязчивые мысли, незавершенные отношения, вы не знаете какое принять решение…
Пишите – и подсознание обязательно даст подсказку, некий инсайт. Это как с кочаном капусты – снимается листочек, за листочком, и вы доходите до сути. Вы очищаете свое внутреннее пространство от ненужных завалов.
Берем лист бумаги, входим в состояние, которое нам необходимо, отключаем логику и пишем на автомате – не рассуждая и не анализируя, сформулировав предварительно вопрос, который наиболее актуален для вас.
Весь поток мыслей – это может быть злоба, обида, отчаяние, все свои чувства, вы доверяете бумаге, и подсознание сейчас – ваш союзник.
Пишете до того момента, пока не возникнут мысли – а что писать дальше, пока не начнете анализировать.
Вот именно в этот момент останавливаемся.
Прочтите написанное – обязательно будут интересные мысли, осознание каких-то вещей, подсказки для принятия решений.
Можете просто сжечь эту бумагу – это будет как некий магический ритуал.
Я не пишу о конкретном времени выполнения этой техники – делайте, как пойдет. Повторять ли эту технику применительно к вашей проблеме – смотрите по своим ощущениям.
Это действительно работает. Попробуйте!