Глаза человека, как и любой другой орган или мышцы, лучше работают, если их тренировать и держать в тонусе. Врачи для этого рекомендуют нам проделывать специальную зарядку для глаз. Очень важно выполнять её не просто ежедневно, а каждые 40-50 минут любой работы, ведь глаза напряжены всегда - и когда вы на работе, и когда вы дома с детьми. ПЯТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫХ упражнений 1. Кокетка. Усиливает приток крови. В течении нескольких минут нужно быстро и не жмурясь (без усилия) моргать, как в мелодрамах актрисы, стремящиеся кого-то покорить одним взмахом ресниц (но видимо одного недостаточно). 2. Глаза волка. Укрепляют мышцы век. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем широко откройте их - как вол в "Красной Шапочке". Задержитесь на 2-3 секунды. затем повторите примерно 8-10 раз. 3. Мыслитель. Усиливает внутреннюю циркуляцию жидкости внутри глаза. Тремя пальцами каждой руки легко разожмите верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. 4. Стрелок. Улучшает питание гл
Глаза человека, как и любой другой орган или мышцы, лучше работают, если их тренировать и держать в тонусе. Врачи для этого рекомендуют нам проделывать специальную зарядку для глаз. Очень важно выполнять её не просто ежедневно, а каждые 40-50 минут любой работы, ведь глаза напряжены всегда - и когда вы на работе, и когда вы дома с детьми.
ПЯТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫХ упражнений
1. Кокетка. Усиливает приток крови.
В течении нескольких минут нужно быстро и не жмурясь (без усилия) моргать, как в мелодрамах актрисы, стремящиеся кого-то покорить одним взмахом ресниц (но видимо одного недостаточно).
2. Глаза волка. Укрепляют мышцы век.
Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем широко откройте их - как вол в "Красной Шапочке". Задержитесь на 2-3 секунды. затем повторите примерно 8-10 раз.
3. Мыслитель. Усиливает внутреннюю циркуляцию жидкости внутри глаза.
Тремя пальцами каждой руки легко разожмите верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза.
4. Стрелок. Улучшает питание глаз.
С максимальной амплитудой стреляйте глазами влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали (в разные стороны), по дуге, по кругу, по ромбу, квадрату.... и как вам вздумается.
5. Гидромассаж. Тонизирует сосудистую систему зрительного аппарата.
Утром и вечером ополаскивайте закрытые глаза. Утром - сначала ощутимо горячей водой (но не обжигаясь), затем - холодной. Перед сном в обратном порядке.