Чтобы избавиться от двух или трех лишних килограммов за неделю не нужно мучить себя таким страшным словом как "диета". Достаточно просто придерживаться некоторых заповедей. Если вы будете выполнять данные правила, то точно увидите результаты.
1. Стакан воды перед едой.
Эта маленькая хитрость помогает ускорить метаболизм. Из-за этого, пища, усваивается как надо, а не откладывается в наши бока. Так же стакан воды притупит наше чувство голода и вы наверняка съедите меньше чем обычно.
2.Жуй долго и тщательно.
Каждый кусочек стоит прожевать минимум 20-25 раз, чтобы он превратился в кашицу. Так мы поможем нашему желудку быстрее переварить еду и уменьшить накопление жировых отложений.
3. Употребляйте отруби в пищу.
Отруби содержат массу полезных вещей, а главное, клетчатку. Благодаря им улучшается пищеварение и запускаются очистительные процессы. Попадая в желудок отруби набухают тем самым наполняя кишечник и притупляя чувство голода, что нам на руку.
4. Наш друг-грейпфрут.
Перед главным приемом пищи стоит съесть половину плода. Во-первых, этот цитрус ускоряет метаболизм, а во-вторых ускоряет процесс пищеварения.
5. Напиток для похудения. Вода "сасси".
Для начала берем 2 литра воды, 1 корень имбиря величиной с большой палец, 2 огурца без кожицы, так же можно добавить мяту. В воду добавляем перетертый имбирь и порезанный кружочками огурец. Мнем мяту и кидаем туда же. Вот и все, наш волшебный напиток готов. В день рекомендуется употреблять 2 литра.
Желаем удачи в похудении! ;)