Вспомните, какая обычно реакция у вас на критику, если она воовсе не конструктивная и прямолинейная? Какова ваша самая первая эмоция на претензии и упреки? Правильно, реакция обычно спонтанная и резко негативная, не несет приятных ощущений, даже если при этом вы не подаете вид, что ваше самолюбие не задето, Эго, как правило, чутка царапает даже тем, кто сносно относиться к комментариям в свой адрес.
Мы полагаем что когда сами критикуем или упрекаем, то человек должен нас услышать и начать вести себя лучше. Мы же из добрых побуждений... Сложность еще и в том, что когда мы на эмоциях, говорить правду, да еще и приятными словами немного трудновато, вот вы и высказались из лучших побуждений как смогли. Вывалив на человека свои точки зрения и упреки. Обычно у объекта нашего натиска возникает обратный эффект на подобные замечания в виде агрессии, возмущения и т.д. Т.е. вести он себя начинает еще хуже, вместо ожидаемого нами эффекта . Если говорить о детях, то они вообще делают все наоборот или бросают то, чем занимались, сразу после нашего "замечания" из лучших побуждений.
Помимо того, что мы получаем несовпадение ожидания с реальностью, ведь другой человек реагирует несколько не так как мы себе нарисовали. Мы как минимум разочаровываемся, а как максимум можем обидеться. Это все является негативной реакцией и с нашей стороны, а так как негативными эмоциями как и вирусом можно заразиться, то эти эмоции ловят все находящиеся рядом, хотим мы этого или нет, но одно цепляется за другое... Это как раз и есть тот случай, когда на агрессию, вызванную критикой, непременно хочется тоже ответить агрессией. Когда жена наехала на ребенка, ребенок негативно среагировал, тут подключается папа, а затем и свекровь. Задело всех, кто был в шаговой доступности конфликта. Поэтому чтобы не порождать такие цепочки, старайтесь изначально избавиться от критики, или уменьшить ее количество. Старайтесь чтобы обьем высказанной за день критики/упреков/замечаний/мнений/недовольств не превышал кол-во позитивных высказываний. Нужно понять что критика не делает других лучше, скорее наоборот порождает скрытую агрессию и как следствие - конфликты с эмоциональными негативными эмоциями. Критика всего лишь делает нас ранимыми, и болезненно скоблит Эго наших близких, от чего человек становиться агрессивным.
Как высказывать свое мнение правильно, это тема для отдельного поста. Критику безопасно применять, когда у человека есть хороший иммунитет в виде устойчивой самооценки, уверенности в себе, а так же в своей ценности, и только при том условии если вы овладели искусством говорить правду приятными словами. В остальном от идеи критики в той или иной мере стоит отказаться, или же научиться "приучать" близких любовью и поощрением, только тогда ваши слова не будут восприниматься в штыки. Есть такое золотое правило в воспитании детей, что на каждое замечание должно быть 10 позитивных комментариев о нем или признаний в любви. Только так мы сможем доносить свои идеи, если есть такая необходимость. Если мы хвалим, благодарим, признаем ценность и выражаем любовь, мы даем анестезию перед болезненным этапом замечаний и критики. Но важно помнить, как я уже сказала, о искусстве говорить все приятными словами. Учитесь говорить со знаком плюс, или хотя бы разбавляйте каждое замечание 10ю комплиментами, признанием заслуг в какой-то другой области.. Таким образом вы еще и формируете в себе не только постепенный отказ от критики, но и позитивное мышление.
Главное понять что реальность и видения ситуации у каждого свои. Когда один видит критику, другой считает это полезным замечанием в свой адрес. Удержаться от критики тут как раз помогает стремление разглядеть в действиях другого позитивное намерение. В сущности так и есть, главное осознать что все всегда хотят как лучше. Это главная идея, движущая из подсознания всеми людьми. Важно это пропустить через себя, чтобы вам не пришлось каждый раз себе напоминать об этом.
Муж тянулся за чем-то и зацепил вашу любимую вазу и ее разбил. У него было намерение ее разбить? Конечно нет. У него были позитивные намерения, взять к примеру яблоко, чтобы его съесть, весьма полезный продукт. И тут главное вспомнить о истинности намерений. Тренируйтесь и меняйте мышление, ведь уроки мы проходим каждую минуту.
Все события, типа соседка грузит советами, ребенок пачкается на улице, муж задерживается на работе, друг звонит не вовремя, ребенок порвал штору и т.д. - за всем этим в сущности стоит позитивное намерение быть полезным, изучать мир, заработать больше денег, проявить внимание.
Даже на критику в свой адрес можно смотреть под другим углом. Спокойнее, если разглядеть в ней позитивный аспект. Плюсы в ней бесспорно есть и ваша задача их найти, увидеть свои недостатки, и по возможности стать лучше.
Как у вас обстоят дела с критикой и ее принятием? Ищите ли вы позитивные моменты во всем, что с вами происходит?