Всем давно известен тот факт, что лимоны являются источником витамина С, а он в свою очередь, является отличным жиросжигателем. Узнаем, с какими же ингредиентами лучше сочетать лимон, чтобы получить наилучший результат.
В состав лимона входят всевозможные кислоты, которые улучшают наш метаболизм, ускоряет процессы в организме, утоляет чувство голода. Да! Это невероятно. Лимон насыщает организм полисахаридами, макро- и микро- элементами, расщепляет жиры и улучшает защитный барьер иммунной системы, благодаря большому количеству витамина С.
Лимон+ имбирь
Имбирь сам по себе довольно полезный продукт: богат аминокислотами, витаминами групп В, С, Е. Является природным антиоксидантом, а в смеси с лимоном раскрывается ещё ярче. Такой симбиоз позволяет решить массу проблем со здоровьем, не только справится с лишним весом, но и ускорит обмен веществ, избавит от тошноты, укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет, увеличивает жизненный тонус. Вот такое чудо- средство лежит к нас у каждого прямо под носом!
Чай с тмином, имбирём и лимоном
1 ч.л. имбиря;
1 ч.л. тмина;
½ ч.л. корицы;
лимон по вкусу, можно вместе с цедрой.
Залейте составляющие стаканом кипятка или проварите на слабом огне 5 минут и дайте напитку настояться. Процедите настой. Полученный объем распределить на три раза для употребления в течение дня.
Готовый напиток будет кремового цвета средней прозрачности. По желанию в него добавляют цукаты и мед.
Как же похудеть с помощью лимона?
Существуют несложные рекомендации на каждый день, которые следует выполнять, чтобы привести себя в форму.
- Кушать важно часто, но по чуть-чуть. Мировые диетологи рекомендуют употреблять пищу 5-6 раз в день. Например, на завтрак – чай с лимоном, творог с добавлением фруктов, перекус – фруктовый или овощной салат с добавлением лимонного сока, обед – тушеный овощи и так далее.
- Не съедать за один приём пищи много еды. Ешьте чуть-чуть, меньше, чем обычно, и подождите в течение 15-20 минут. Чувство насыщения придет, и вы поймете, что добавка была бы лишней!
- Каждое утро начинайте со стакана теплой воды с добавлением свежевыжатого сока целого лимона. Возьмите себе это за правило и старайтесь не пропускать!
- При приготовлении блюд добавляйте лимон. Очень актуально, например, поливать рыбу или мясо лимонным соком. Лимон поможет разнообразить вкусы привычных продуктов, и раскрыть совсем другие грани нашего вкусового восприятия, а также улучшит фигуру!
- Употребляйте предпочтительнее зеленый чай с добавлением в него дольки экзотического фрукта. Зеленый чай с лимоном очень полезен для фигуры!
- А чтобы похудеть с помощью лимона как можно быстрее, исключите из рациона вредные продукты: сладкое, мучное, картофель, рис, кукурузу.
Внимание! Возможно, лимон у вас вызывает аллергию, или же у вас имеются проблемы с желудком, при которых кислые продукты кушать нельзя. Обратитесь к врачу перед тем, как попробовать этот способ похудения.