Один из побочных эффектов тренировки - появление газов, из-за чего человек может почувствовать себя дискомфортно. Особенно, если он занимается в зале, особенно, если кто-то стоит неподалеку, особенно, если этот "кто-то" - девушка. Рассмотрим, почему возникает акая реакция организма ил можно ли с эти что-нибудь поделать.
Сразу стоит сказать, сама по себе силовая нагрузка ни коим образом не влияет на процесс газообразования. Дело в том, что при выполнении многих упражнений весь организм находится в напряжении. В том числе напрягается брюшной пресс и более глубокие мышцы.
Это напряжение как раз и "сжимает" кишечник, выдавливая из него, образовавшиеся ранее газы. Говоря простыми словами, газы образуются сам сами по себе (от причин, не зависящих от физической нагрузки), а выполнение упражнений помогает им выйти наружу.
Вообще, в данной ситуации нет ничего страшного и это может случиться с каждым человеком. Но чтобы уменьшить риск проявления данной ситуации, следует все возможные причины (подробнее смотри тут), а чтобы не нагружать кишечник, покушать нужно, не менее чем за 2 часа до похода в спортзал. Если же проблема возникает постоянно, по несколько десятков раз в день, а не только при физических нагрузок, следует обратиться к врачу.
Читай также: Как определить количество жира в домашних условиях