Жизнь - наука непростая... Она дарит радость, встречи, преподносит горькие уроки... Все по-разному проходят их: кто-то ломается, кто-то становится сильнее. Почему?
У замечательного психолога Геннадия Малейчука есть чудесное перечисление типов отношения к жизни.
Что бы ни происходило с нами в жизни, у нас есть четыре варианта того, как реагировать на то, что происходит.
1. Менять. Если не знаешь, как менять - учишься этому.
В этом нам помогает опыт родителей, советы друзей, огромным подспорьем являются книги, интернет. Здесь можно найти все, чтобы помочь кому-то, себе. Вот только любая информация принимается легче тогда, когда человек открыт, а это возможно в состоянии благополучия, покоя.
2. Принимать. Если не можешь/не хочешь изменить или же это вообще невозможно (а так бывает значительно чаще, чем хочется) - то приходится принимать. Одной из форм принятия является смирение - состояние, наступающее после безуспешных попыток что-то менять (до того, как мы что-то попытались сделать, смирение наступить не может). Замечательную формулу принятия своих ошибок: вместо "я ошибся" скажите лучше "надо же, как интересно получилось...".
Такое умение - принимать - приобретается с годами, через множество жизненных уроков, которые меняют мировоззрение.
3. Раздражаться (бессильная злость без попыток что-то изменить или смириться). Когда нас что-то повсюду раздражает - это от бессилия изменить что-то в конкретной сфере жизни, на которую, похоже, даже смотреть не хочется, вот и переносим раздражение на другие, более безопасные объекты. В общем, это активно-агрессивный способ бездействия.
Здесь важным становится умение понимать свои чувства и эмоции, управлять ими, чтобы разрушительный негатив обратить в позитив.
4. Ныть/жаловаться (превращаться в жертву, которая надеется, что найдется кто-то, кто вытащит тебя из болота). Это пассивно-агрессивный способ бездействия.
А как же просить о помощи кого-то, если не можешь изменять сам? Просьба о помощи может быть частью стратегии изменения жизненных обстоятельств, а может быть частью принятия собственного бессилия. При нытье о помощи не просят, ее или требуют как должную, или же ждут, когда предложат сами. В раздражении человек попросить о помощи и принять ее не может.
Иногда так становится себя жаль и так хочется пожаловаться на несправедливость, тяжелую участь... Можно позволить сделать это - со своими друзьями и близкими. Но все же лучше научиться останавливать себя, когда в очередной раз захочется "поныть". А еще можно начать рассказывать своим знакомым при встрече какой-нибудь смешной эпизод из вашей жизни ( случай, анекдот и т.д.) И перемены не заставят себя ждать!