- Они умеют не зацикливаться на собственных мыслях. В голову взрослого человека ежедневно приходит около шестидесяти тысяч мыслей. Девяносто пять процентов подобных мыслей не новые, они нас уже посещали, мы о них размышляли вчера и неделю назад. Самое печальное, что большинство этих мыслей характеризуется негативным смыслом. Мозг автоматически переполняется негативными мыслями, которые мешают ему работать. Зацикливание на отрицательных мыслях стимулирует в мозгу области, отвечающие за тревожность, депрессию;
- Счастливые люди умеют замечать мелкие радости. Они запоминают все приятные моменты в течение дня: улыбка незнакомца, не переполненная маршрутка, аромат духов. У них есть способность наслаждаться каждым моментом текущего дня – проехал красивый автомобиль, дождик игриво капает на зонт;
- Оптимизм. Нельзя опускать руки, настраивать себя на неудачу. Да, возможно, будет тяжело, но все получится. Можно вспомнить быль о двух лягушках, которые упали в ведро с молоком. Одно решила, что ей конец, она не захотела тратить силы на попытки выпрыгнуть, ведь ведро слишком высокое, а молока где-то полведра. Эта лягушка утонула. Вторая лягушка-оптимистка надеялась выбраться, она прыгала и прыгала, в итоге молоко взбилось в масло, и лягушка таки выскочила из ведра;
- Нужно иметь хобби, которое поможет снять усталость и вернет силы.Хотите читайте, хотите посещайте конный клуб, мастерите самолетики или вяжите крючком;
- Счастливые люди умеют дружить и помогать, поэтому их близкие тоже оказывают им поддержку.