Ксения Собчак является той девушкой, о которой мечтают сотни мужчин, во многом благодаря своей стройной и удивительной фигуре. Уже на протяжении многих лет Ксения ведет здоровый образ жизни и правильно питается, что позволяет её постоянно находиться в отличной форме. Более того, эти правила очень просты, и не сложнее детской диеты, которую легко соблюдают все молодые мамы.
Правило 1.
Постоянная физическая активность, которая должна представлять собой не только длительные прогулки и 5 минут зарядки по утрам, а систематические занятия в спортивном зале, с комплексом специальных упражнений. Регулярное их выполнение поможет не только контролировать вес, но и получать заряд бодрости и энергии.
Правило 2.
Не есть после 18.00. Особенно это касается походов по ресторанам, поскольку за ужином все употребляют немного алкоголя, что способствует развитию аппетита и набору лишнего веса.
Правило 3.
Скажите «нет» фастфуду. Необходимо просто исключить из своей жизни еду, которую готовят в заведениях быстрого питания. Она не только способствует быстрому набору дополнительного веса, но и наносит непоправимый вред вашему здоровью, поскольку качество исходных продуктов может быть весьма сомнительным.
Правило 4.
Едой нужно утолять голод, а не жить ради нее. Стоит помнить, что еда необходима нам для получения энергии и питательных веществ, поэтому не стоит есть больше, чем требует ваш организм. Не стоит переедать, даже если перед вами накрыт большой стол, на котором находиться очень много разных вкусных блюд. Как правило, после таких праздников люди чувствуют себя менее счастливыми, нежели до них. И иногда можно делать исключения из правил, только делать их нужно как можно раньше, чтобы тяжелая или жирная пища успела хорошо перевариться. Однако все зависит от физических особенностей человека, его возраста и уровня трудовой деятельности.