Наверняка, не сорву, если скажу, что болезнь не входит в планы ни одного человека. Особенно неприятно пропускать тренировки из-за болезни: теряются деньги, уплаченные за абонемент и самое обидно - прогресс в тренировках. Поэтому некоторые продолжают посещать спортзал, даже во время болезни. Разберемся, можно ли так делать:
Болеть можно по-разному: может быть температура под 40, может просто першить в горле,а могли лишь остаться кое-какие последствия, например, в виде кашля.
Читай также: 3 причины повышенного газообразования
В первом случае от тренировок нужно решительно отказаться. Во время болезни, сражаясь с вирусами и бактериями, организм испытывает серьезный стресс и нагрузки. Поход в спортзал в таком случае нанесет сильнейший удар для организма. А результат будет следующим: тренировка пройден неэффективно, из-за того, что организм ослаблен, а протекание болезни усугубиться, так как организм будет полностью изможден.
Два последних случая говорят о том, что в организме есть небольшое количество микробов. А это значит, что при повышении температуры тела и скорости кровотока, что происходит при физической активности, эти самые микробы будут быстрее размножаться и распространяться по всему организму. Таким образом возрастает вероятность заболеть или получить рецидив и к тому же перезаражать добрую половину спортзала.
Читай также: Почему после тренировки болят мышцы