В топ-5 продуктов, сжигающих жиры, входят грецкие орехи, сушеные финики, корица, красная малина и имбирь. Добавив данные продукты в рацион, можно похудеть и помочь своему организму.
Грецкий орех
Среди орехов самыми полезными считаются грецкие, так как в них содержатся антиоксиданты, аминокислоты, витамины, эфирное масло. Большое количество альфа-линоленовой кислоты этого плода способно разрушать жировые клетки. Грецкий орех признан отличным продуктом не только для здоровья, но и для похудения, нужно только знать меру: рекомендуемая суточная доза 30 гр. Их можно употреблять не только в сыром виде, но и добавлять в каши, салаты, соусы, десерты.
Финики
К продуктам «жиросжигателям» относятся также сушеные финики. В них много фруктозы, но еще больше пищевых волокон, которые не дают сахару всасываться. Волокна фиников также впитывают токсины, жиры и выводят их из организма. Эти экзотические сухофрукты содержат комплекс витаминов, полифинолов, антиоксидантов, в них много селена, все вместе они помогают организму быстро и эффективно расщеплять накопленные жиры.
Корица
Корица – полезный и очень эффективный продукт в борьбе с жиром. Если употреблять эту пряность отдельно от булочек можно похудеть на 6 кг в месяц. Ее можно добавлять в чай, кофе, коктейли и десерты. Корица снижает аппетит, выводит из организма холестерин, повышает иммунитет, нормализует метаболизм, эффективно борется с отложениями жира в области живота.
Красная малина
Очень подходит для похудения такая ягода, как красная малина, именно в ней содержатся ферменты, которые расщепляют жиры. Диетологи рекомендуют проводить летом разгрузочные дни на малине, благодаря чему можно сбросить до 2 кг веса и пополнить организм полезными веществами: витаминами, минералами, микроэлементами, йодом.
Имбирь
Имбирь – это еще один продукт для похудения. В настоящее время очень популярен имбирный чай. Такой напиток не только ускорит обмен веществ, но и поможет в борьбе с лишним жиром в области живота и бедер. К тому же рецепт имбирного чая очень простой: корень необходимо почистить, тонко нарезать, залить кипятком и настоять минут 30, после чего употреблять в течение суток.
Ставьте «Палец вверх» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важную информацию, которая поможет Вам похудеть.
Поделитесь с друзьями этой интересной информацией.