Со временем у всех на лице появляются морщины. Вот несколько секретов которые помогут вам избежать морщин или избавиться от них вовсе.
Придерживайтесь основ ухода за кожей
Если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой, начните с основ:
- Избегайте солнца.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра.
- Наденьте солнцезащитную одежду (длинные рукава и брюки).
- Не курите.
- Используйте увлажняющий крем.
Сон на спине
Когда вы спите в определенных положениях ночь за ночью, это приводит к «линиям сна» - морщины, которые врезаются в верхние слои кожи и не исчезают, как только вы встаете. Сон на вашей стороне ведет к морщинам на щеках и подбородке, а спать лицом вниз дает вам морщинистый лоб.
Ешьте больше лосося
Лосось (наряду с другими рыбами с холодной водой) является отличным источником белка, одного из строительных блоков для вашей кожи. Он также содержит много омега-3 жирных кислот. Эксперты говорят, что незаменимые жирные кислоты питают кожу и сохраняют ее молодой, и это может помочь свести к минимуму морщины.
Не щурьтесь - надевайте очки для чтения!
Любое выражение лица, которое вы делаете снова и снова (например, прищурившись), перегружает лицевые мышцы и делает канавки под поверхностью кожи. В конце концов эти углубления становятся морщинами. Поэтому держите эти глаза широко: надевайте очки для чтения, если они вам понадобятся. И приучитесь носить солнцезащитные очки. Они могут защитить кожу от глаз от солнечных лучей и не давать вам прищуриваться.
Не мойте лицо часто
Водопроводная вода смывает с кожи жиры, которые защищают от морщин. Если вы моете лицо слишком часто, вы смываете его защиту. Вместо этого используйте мыло с увлажняющими кремами или гель или крем-моющее средство.