Нет вам не придется пить только воду!
Все что вам надо будет делать
Пить воду перед каждым приемом пищи - 2 стакана чистой воды и через 15-20 минут можете спокойно приступать к еде.
Затем после того как вы поели, не стоит употреблять жидкость в течении пары часов. Отложите распитие вашего любимого кофе или чая на несколько часов. Это позволит ускорить работу вашего желудка и пища перевариться значительно быстрее.
Чего не делать
Вы не сможете перекусывать, потому что перекус будь то пирожное, шоколадка или даже яблоко - это все еда. А мы условились выпивать по два стакана воды перед едой.
Почему диета на воде эффективна
Она решает сразу несколько проблем, которые мешают нам похудеть.
Первое, благодаря выпитой воде мы уменьшаем чувство голода, а следовательно едим меньше.
Второе, с возрастом обмен веществ замедляется, а чистая вода, поступающая регулярно в организм, способна ускорить его работу.
И в третьих вы будете испытывать меньше жажду, и станете пить меньше газировки и чая, а значит уменьшите количество употребляемых калорий.
Вот такая простая диета поможет вам быстро похудеть к лету, а заодно очистить организм от накопившихся токсинов.
Желаю вам скорейшего похудения к лету и подписывайтесь на мой канал!