В погоне за идеальным телом многие прибегают к неким сомнительным добавкам, от которых хорошо, если просто нет эффекта, а не проявляются побочные эффекты…
Сегодня предлагаю Вам познакомиться со списком полезных продуктов, которые с радостью выступят Вашими союзниками в борьбе с лишними килограммами!
1) Нежирные молочные продукты, за исключением молока и йогуртов с различными добавками отлично стимулируют выработку гормонов, отвечающих за сжигание жира. К тому же, молочные продукты богаты белком, что способствует более длительному ощущению сытости и избавляет от переедания, что само по себе уже половина победы 😊
2) Имбирь и корица относятся к прекрасным «разогревателям» метаболизма, которые способны ускорить процесс сгорания жировой ткани, а также улучшить состояние кожи, что особенно важно в период похудения.
3) Все виды и вариации приготовления капусты способны не только обогатить наш организм витаминами, но и послужить отличным ужином, поскольку практически не имеют в своем составе углеводов, что обеспечивает им практически нулевую калорийность.
4) Огурцы, собственно, как и капуста, признаны одним из лучших средств для похудения именно из-за своей водянистости, что позволяет кушать их практически без ограничений и в любое время суток.
5) Грейпфрут – это отличный вариант перекуса с большой порцией витамина С, который особенно важен в период простуд и гриппа. Однако не стоит следовать «грейпфрутовой диете» и питаться только лишь этим фруктом, поскольку его повышенная кислотность может быть не по нраву Вашему желудку.
6) Одним из самых лучших антиоксидантов и бодрящих напитков по праву признан зеленый чай, который улучшает настроение и помогает предотвратить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Попробуйте пить вкусный зеленый чай и увидите, что вовсе не обязательно закусывать его парой-тройкой конфет 😊
7) Бобовые культуры – отличный белковый продукт, который кроме всего прочего благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, обеспечивая здоровое пищеварение.
8) Яблоки и груши также прекрасно не только утоляют голод, но и насыщают организм полезными витаминами. Однако, желательно употреблять их до 16 часов, поскольку в их составе много сахара и углеводов, которые в вечернее время совершенно Вам не нужны.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!