Когда ты становишься женой и мамой, остаться наедине с собой задача не из простых. Работа мамы круглосуточная. И очень важно уделять себе любимой в день хотя бы 45 минут. Я это знаю, но пренебрегаю этим правилом.
Мы сейчас с мужем и детьми живём с его родителями и младшим братом. Дом небольшой, но как говорится "в тесноте, да не в обиде". Последнее время мы испытываем финансовые сложности и приняв помощь от близких мы можем ... тут в голове возникло "сильно не напрягаться"... Муж много работает, но повышения пока не предвидится, я постоянно дома, с детьми и на хозяйстве.
Последнее время настроение просто ужасное. Есть лишний вес, я не высыпаюсь, не могу отказать себе в сладком.
Меня спасает только одиночество. Я уезжаю из дома и гуляю по городу, думаю о жизни, пью вкусный кофе, бросаю камешки в речку и просто сижу на скамейке и смотрю на людей. Именно в такие моменты,я понимаю, что достигла ДЗЕН.
После последней прогулки я стала чувствовать себя гораздо лучше и сразу появилось желание приготовить что-нибудь вкусное для своей семьи, убраться и приласкать мужа.
Как я поднимаю себе настроение, если всё достало - 10 способов.
1. Хожу в общественную баню.
Там много женщин, которые пришли помыться, ухаживают за собой. Все они разные, но всех объединяет одна цель - очиститься и расслабиться.
2. Гуляю.
Хожу пешком и смотрю на небо или кроны деревьев. Это очень поднимает настроение.
3. Крашу ногти.
Укладываю всех спать и делаю себе маникюр. Даже если что-то пошло не так, я всё стираю и ложусь спать. За то 10 минут релакса обеспечены.
4. Пью вкусный свежезаваренный чай (кофе) и смотрю в окно.
Главное делать это в одиночестве.
5. Хороший секс.
При любой возможности, когда мы остаёмся с мужем наедине я бросаю все свои дела. Ну вы поняли =)
6. ШУгаринг
Что тут такого, подумаете вы. Но когда я знаю и чувствую, что моя кожа гладкая, я просто летаю.
7. Массаж
Главное найти хорошего мастера и полностью расслабиться. 30 минут массажа могут совершить чудеса.
8. Хобби
Просто необходимо найти занятие по душе. Я играю на гитаре и пишу. МЕня это очень вдохновляет.
9. Беситься с детьми и не сдерживать свои эмоции
Бывает так, что дети раздражают. Я не железная, я - человек и я устаю. Именно в такие моменты нужно отдаться чувствам, просто позволить себе кидаться подушками, прыгать, бегать, некрасиво ржать и кривляться. Я от этого даже расплакалась, однажды. Меня так бомбануло. Дети с мужем вместе сначала не поняли, а потом мы вместе хохотали до слёз.
10. Ляг поспи и всё пройдёт
Способ на все времена. Выспавшаяся мама - счастливая мама.
И самое главное. что я поняла. Не нужно стесняться просить о помощи,только не забывайте благодарить за это своих близких.