В нетрадиционной медицине метод лечебного голодания существует, многие эксперты до сих пор не пришли к общему мнению — оно эффективно и безвредно или нет. Однако, одно остается точно, полный отказ от еды возможен только под четким контролем и руководством врачей. Прежде чем начать голодать, следует пройти специальную подготовку.
Люди, которые ЗА голодание, аргументируют свой выбор возможностью очистить таким образом организм от шлаков и токсинов. Но стоит ли таким способом это делать?
Если Вы решили голодать, будьте готовы к таким последствиям:
1)Нарушение обмена веществ.
2)Проблемы с кожей, печенью, волосами, ногтями.
3)В организме вырабатывается гормон стресса – картизол, из-за этого резко ухудшается настроение, человек впадает в депрессию, постоянно пребывает на грани срыва.
4)Ослабевает иммунитет, и уже через 7 дней организм будет не в состоянии бороться с инфекциями и бактериями.
5)Возникает ощущения тошноты, головокружения, головные боли, которые могут продолжаться и после голодания в течении года.
6)При голодании, мы получаем не потраченные калории, а черные круги под глазами, серый и землистый цвет кожи, секущиеся и тусклые волосы, слоящиеся ногти. Все это является результатом нехватки в организме витаминов А, D и E.
7)Теряется тонус в мышцах, и вернуть его обратно очень тяжело. А килограммы, которые временно ушли, вернуться очень быстро, но уже как жир. Эффект похудения при голодании обусловлен потерей на 30 % мышечной ткани, а не жировой.
Когда Вы решает, какой способ лучше выбрать при борьбе с лишним весом, подумайте, действительно Вы хотите таким путем и такими жертвами этого достичь. Лучше, начать активно заниматься спортом , правильно и рационально питаться или подобрать диету, которая подойдет именно Вам и поможет сжигать калорий больше, нежели употреблять.