Так много причин для расстройств и переживаний, и так же много причин, чтобы чувствовать себя несчастными: плохая работа, мало солнца, не хватает денег и бла-бла-бла…
Поиски счастья бесконечны! Мы ищем его в самореализации – и разочаровываемся. Ищем в виде приобретения предметов роскоши – не помогает. В отпуске едем в путешествие – и снова все положительные эмоции временные. Многие проживают всю жизнь и не находят секрета счастья. А психологи говорят – что счастье не во внешнем мире, а внутри нас. Мы – и есть источник счастья. Мы – наше счастье!
Есть несколько составляющих для способности почувствовать себя счастливым:
- способность организма правильно перерабатывать питательные вещества для устойчивости нервной системы;
- эмоциональное здоровье;
- физическое благополучие – без болезненных ощущений в теле.
Многократно доказано различными исследованиями, что физическое здоровье больше зависит от эмоционального состояния, чем от качества питания.
При проведении исследований в крупных промышленных городах и плохо развитых странах установлено, что положительное мировоззрение имеет решающее значение для нашего здоровья, и ускоряет исцеление.
Наша парасимпатическая нервная система контролирует гормоны и химические вещества необходимые для усвоения питательных веществ и иммунитет.
А симпатическая нервная система держит в готовности нашу агрессию, и способность бежать или сражаться. Ее вотчина – стресс, страх, беспокойство и гнев.
Как известно беспокойство, стресс, депрессия, и гнев на 50% повышают риск заболеваний сердца и инсультов.
Приучайте себя распознавать свои негативные эмоции.
Зная, насколько разрушительно от ваших негативных мыслей и ощущений действует химическая реакция на организм, вы можете предпринять усилия для их изменения.
Психология говорит о том, что если работает правое полушарие мозга – то левое не может действовать одновременно с ним. Эмоция – вещь иррациональная. Для изменения химической реакции необходимо запустить в работу левое полушарие, отвечающее за логику – а именно задать самому себе вопросы:
- что дает мне это чувство?
- на что я даю такую реакцию?
- что я получаю от такой эмоции?
Знайте, если у вас преобладает плохое настроение – это плохо работает левое полушарие мозга. Если левое полушарие мозга работает нормально – у человека не бывает депрессий, и у него прекрасное чувство юмора.
Хорошая новость – левое полушарие можно развивать и тренировать!
Наслаждайтесь каждой мелочью!
Счастья вам в каждый день жизни!