Следует отметить, что избыточный жир на боках является очень распространенной проблемой среди большинства богинь. Кроме того, от такой проблемы достаточно сложно избавиться, но возможно. Поэтому сегодня мы хотим дать всем нашим очаровательным читательницами несколько полезных советов, которые касаются этой проблемы. Прежде всего, стоит изменить свои привычки в питании. Очень важным фактором, который поможет убрать лишний вес с боков – это употребление исключительно здоровой пищи. Прежде всего, необходимо пить не менее трех литров воды ежедневно. Необходимо в день съедать, как минимум пять порций фруктов и овощей, которые богаты на содержание клетчатки. Рекомендуется также ограничить употребление жареных продуктов, сахара, а также тех продуктов, которые содержат в своем составе достаточно много жира. Питаться нужно, как минимум пять раз в день, и при этом стараться не есть после девятнадцати часов вечера.
Кроме того, отличным средством также является массаж. Он представляет собой великолепное средство, которое поможет разогреть жировые запасы, а также активизировать в них приток крови и обмен веществ. Массировать бока необходимо очень активно и сильно, при этом каждый бок не менее пяти минут. Перед тем, как делать массаж, кожу обязательно необходимо смазать массажным маслом или же вазелином. Такие действия полностью исключат растяжки и травмирование на коже. Начинать необходимо с поглаживания, потом достаточно эффективно следует мять бока. Жир на боках также может появиться и в следствии малоподвижного образа жизни. Поэтому необходимо больше двигаться, вести активный образ в жизни. Постарайтесь также записаться на фитнес, крутите обруч, прыгайте на скакалке, утро обязательно начните с зарядки. Таким образом, вы всегда будете оставаться в идеальной форме.
