Вы можете быть в целом довольны жизнью (семья, счастливый брак), но не исключено, что в каких-то сферах вы чувствуете себя несколько «спящими» и застрявшими (увлечения, работа, здоровье). Чтобы оценить свою жизнь, а точнее то, где вы находитесь именно сейчас, а затем сосредоточиться на том, что вам нужно улучшить, попробуйте воспользоваться этим контрольным списком. Ответьте для себя на все вопросы из каждого раздела, потратив пару минут на размышления, чтобы каждый ответ был скорее интуитивным, нежели логически продуманным. Сосредоточьтесь на том, что важно лично для вас!
Готовы? Приступим!
1. Физическое и психологическое состояние:
· Какое у меня тело и физическое здоровье?
· Занимаюсь ли я спортом?
· Питаюсь ли я здоровой пищей?
· Я склонен к негативным эмоциям?
· Каковы плюсы моего физического и психологического состоянии, и какие у меня возможности для роста?
2. Целостность:
· Есть ли у меня как минимум пять человек в моей жизни, к которым я могу обратиться за помощью?
· Вокруг меня те люди, которые помогают мне стать тем, кем я хочу быть?
· У меня крепкие отношения с моим партнером, или если я одинок, уверен ли я, что найду любовь, когда буду готов к этому?
· Как я могу положительно влиять на людей в моей жизни? И что я получу от них?
3. Отношения с самим собой:
· Действительно ли я люблю себя?
· Считаю ли я себя самодостаточным, или мне есть еще к чему стремиться?
· Как я разговариваю с собой?
· Осознаю ли я, почему я делаю то, что делаю – как положительные действия, так и отрицательные?
· Забочусь ли я о себе или считаю это ненужной роскошью?
4. Доход и работа:
· Обеспечивает ли моя работа ту жизнь, которой я хочу жить?
· Я доволен своим бизнесом и / или карьерой?
· Моя работа вдохновляет меня?
· Мой доход меня устраивает?
· Есть ли у меня проблемы с финансами и их управлением?
5. Ответственность:
· Принимаю ли я ответственность за свой выбор и решения?
· Признаю ли я то, что поступил или сделал что-то правильно?
· Проявляю ли я инициативу, преследуя свою цель?
· Понимаю ли я, что контролирую только себя и больше никого другого?
· Понимаю ли я важность принятия ответственности?
6. Духовность:
· Чувствую ли я связь с чем-то большим, чем я?
· Я принимаю или отрицаю свою интуицию?
· Чувствую ли я себя одиноким и не поддерживаемым в своей жизни и решениях, или я уверен, что все всегда складывается для меня наилучшим образом?
· Ощущаю ли я, что у меня есть внутренняя мудрость или я часто обращаюсь за внешними ответами?
7. Развитие:
· То, что я делаю, оказывает положительное влияние на людей и мир вокруг меня?
· Вношу ли я какой-то свой позитивный вклад в мир?
· Я несу свою цель и миссию другим людям?
· Я намерен продолжать развиваться и расти?
Как только вы пройдёте все разделы, вы можете оценить себя по шкале от 1 до 5 по каждому вопросу, чтобы понять, чего вам не хватает, и как это можно восполнить и улучшить. Пора брать на себя полную ответственность за собственное благополучие. И нет лучшего времени для начала, чем сегодняшний день.
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также: