Таким образом, арбузная диета является эффективным методом похудения в летнее время года. Благодаря такой диете можно потерять до десяти килограммов за одну неделю.
Польза диеты.
Арбузная диета одна из немногих диет, при которой не чувствуется сильное чувство голода. Данная диета считается также полезной для организма, так что почти все люди могут придерживаться этой методике для похудения:
диета ускоряет обмен веществ;
очищает желудочно-кишечный тракт;
помогает избавиться от холестерина.
Продолжительность диеты.
В среднем длительность подобной диеты составляет от трех до семи дней. Стоит учитывать свои силы, ведь данная методика снижения веса считается строгой и принимать что-то кроме арбуза нельзя. Не все смогут долгое время принимать лишь единственный вид пищи, поэтому, на сколько дней садиться на диету решать каждому самостоятельно.
В среднем в день уходит от одного до полутора килограммов.
Если вес стоит или уходит медленно, а во внешнем виде изменения произошли в противоположную сторону, значит, что тело отекло, так как в арбузе много воды и почки могут не справляться с таким количеством жидкости.
Сколько можно съедать мякоти в день?
На данной монодиете можно есть мякоть арбуза, а также пить чай без сахара.
В день можно съедать 1 килограмм мякоти на 10 килограмм собственного веса. Чем меньше – тем быстрее придет результат.
Также не стоит забывать о чистой питьевой воды. Сахар в данной диете использовать нельзя.
Если Вам понравился данный пост лайк поддержи нас и мы продолжим писать для Вас