Многие девушки сталкивались с целлюлитом. До совсем недавнего времени этот косметический дефект считался нормой, но после статьи журнала Vogue, опубликованной в 1973 году все начали яростно с ним бороться. И, в общем-то, это правильно, поскольку сама эта проблема сигнализирует о гораздо более серьезных нарушениях в организме, таких как ослабление капилляров и застой лимфы, и далеко не всегда появление целлюлита связано с наличием лишних килограммов. В большей степени его развитие стимулируют неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и стресс. Если подойти к решению проблемы комплексно, вскоре ты увидишь изменения.
На самом деле, эти рекомендации далеко не такие сложные, как может показаться на первый взгляд.
Для начала постарайся заменить любые напитки, содержащие алкоголь и кофеин на чистую воду без газа. Доказано, что наш организм воспринимает любые жидкости, кроме воды, будь то чай, кофе или фруктовые соки, как еду, а не как источник живительной влаги, так необходимой нашему организму для поддержания красоты. Чистая вода поможет бороться с отеками и застоем жидкости в межклеточном пространстве, которые создают дополнительный объем на проблемных участках, а так же выведет из организма токсины.
Удели внимание тому, что ты ешь, исключи из питания сладости и сдобную выпечку, а так же готовые продукты, в которых слишком много ненужной твоему организму химии. Чрезмерное потребление сахара и соли провоцирует появление целлюлита и не обогащает твой организм необходимыми питательными веществами. Отдай предпочтение овощам, фруктам, крупам, качественным макаронам из твердых сортов пшеницы, мясу или рыбе, приготовленным без лишнего жира, кисломолочным продуктам и натуральным маслам, богатым полезными жирными кислотами – льняному или оливковому. Такая сбалансированная диета быстро войдет в привычку и никогда не станет для тебя непреодолимым испытанием.
Иногда целлюлит может проявляться вследствие ослабления коллагенового слоя в коже. Это вещество отвечает за молодость и упругость нашей кожи, и с возрастом количество коллагена в организме неизбежно уменьшается, процесс разрушения коллагена начинается после 25 лет. Так же его очень усиливают вредные привычки. Омолаживающие кремы в этой ситуации бессильны, потому как молекулы этого вещества могут работать только на поверхности кожи, но не способны проникнуть вглубь, туда, где они необходимы. Для восстановления коллагенового слоя его стоит принимать в виде витаминных добавок, обязательно посоветовавшись со своим врачом. Эффект достигается в течение пары недель и благотворно сказывается на состоянии кожи не только на теле, но и на лице.
Стимулируй кровообращение и движение жидкости в проблемных зонах ежедневным массажем, это не займет много времени. После душа проработай проблемные зоны специальной массажной щеткой или перчаткой и нанеси увлажняющий лосьон или специальное антицеллюлитное средство. Цена антицеллюлитного лосьона не играет такой роли, как регулярность проведения этой простой процедуры.
Дыши свежим воздухом, обязательно совершай небольшие прогулки в течение дня. Выполняй самую простую гимнастику утром или вечером, она не должна быть утомительной, но такая легкая физическая активность должна быть регулярной. Разомни тело, потянись, соверши несколько наклонов в стороны и вперед, соверши несколько мягких вращательных движений в суставах – в кистях рук, локтях, плечах и коленях. Разве это сложно? Поверь, твое тело будет в восторге, и в нем запустятся естественные процессы поддержания красоты.
Тебе не кажется, что это действительно очень простые рекомендации? Тогда почему бы тебе не начать им следовать? Нас убеждают, что эффективны только очень радикальные меры, но ежедневное внимание к своему организму дает зачастую лучшие результаты, чем дорогостоящие или болезненные процедуры. Прислушивайся к себе, окружи свое тело заботой, и ты всегда будешь прекрасно выглядеть.