Привычки которые вредят здоровью и красоте
1. Центральное отопление и кондиционер
Используйте увлажнители воздуха, запастись увлажняющими кремами и держать при себе флакон с термальной водой.
2. Мыло
Тщательно проверяйте состав мыла и геля для душа, а по возможности отказаться от ежедневных водных процедур с очищающими средствами.
3. Подушка
Замените хлопковую подушку на шелковую. Шелк стоит значительно дороже, но имеет при этом массу преимуществ: он долговечен, за счет гладкой поверхности меньше повреждает кожу, а также препятствует размножению бактерий.
4. Смартфон и компьютер
Ограничьте использование компьютера и телефона. Если ограничить время использования компьютера и смартфона невозможно, то необходимо позаботиться об установке специального защитного HEV-экрана. А еще на рынке уже появились защитные кремы с пометкой HEV.
5. Открытое окно
Если ваша квартира или рабочее место находятся в непосредственной близости от источников загрязнения, то открывать окно для проветривания не лучший вариант. В настоящее время можно приобрести эффективный прибор для очистки воздуха в помещении, который не только уберет частицы загрязнений, но и поможет контролировать так необходимую коже влажность.
6.Бюстгальтер
Носите бюстгальтер строго по необходимости или совсем отказаться от этого предмета одежды. Ношение бюстгальтера способствует ослаблению мышц груди.
7. Сахар
Откажитесь от сахара, заменив его медом, стевией, кленовым сиропом, сиропом агавы или топинамбура.
8. Переработанные мясные продукты
Сократите потребление вредной пищи. Перестаньте есть фастфуд и полуфабрикаты.
9. Унитаз
Каждый раз закрывайте крышку унитаза, прежде чем нажать на кнопку смыва. Если нажимать на кнопку пуска воды, не закрыв крышку, то все бактерии и болезнетворные микроорганизмы вместе с каплями воды разлетятся в помещении. И на волосы, одежду и кожу тоже.
Если вы хотите больше узнать о здоровом питании и похудении, то ставьте класс и подписывайтесь на наш канал!