Мой личный даппан стал для меня настоящим открытием. Начну потихоньку делиться своими откровениями.
Откровение №1 – как я на самом деле могу ощущать себя
Недавно сын на мой вопрос, что он хотел бы сегодня на обед, выдал: «Мама, как я могу сейчас знать, что я захочу на обед, сейчас же только утро?»
Я часто наблюдаю за своим ребенком, за тем, как уверенно и четко он отличает «свое» от «чужого», как естественно он ощущает и следует импульсам своего интереса, каждый момент времени знает, что хочет и когда уже достаточно. И это касается всего, не только еды.
Ответ сына про обед тогда поставил меня в тупик, потому что, ну как можно не знать, что захочешь на обед или ужин сегодня? А потом как выстрел осознание, что ощущения – это про момент здесь и сейчас – физически не возможно ощутить себя в будущем, потому что момент еще не настал. И я как будто вернулась назад в прошлое, где мама каждое утро в выходные спрашивала нас с братом, что бы мы хотели сегодня?» И я пыталась вспомнить, как часто я просила что-то, что действительно физически хотела. И не смогла вспомнить, как будто опыт ощущения себя ограничивался простым «голодна» или «сыта». А все свои «хочу» я придумывала из головы, потому что на месте ощущений была большая зияющая черная дыра.
И спустя много лет я совершаю свой даппан. И, справедливости ради, надо сказать, что ему предшествовал длительный период глубокой работы над собой, в том числе над ощущением себя самой здесь и сейчас. И у меня была очень большая и классная иллюзия, что теперь то я очень хорошо себя ощущаю. Именно даппан показал, что это иллюзия.
Вечером в тот же день, когда я вернулась домой с практики, я обнаружила, что меня физически мутит от большинства привычных мне продуктов. В холодильнике была с утра приготовленная курица, которая полетела в мусорное ведро, потому что сначала я решила, что она испортилась, ту же участь позже постигли мясо и молоко. Я была голодна, но перспектива съесть что-нибудь, как это обычно бывает, чтобы просто утолить голод, вызывала отторжение, тошноту. Я налила себе простой воды, села и спросила себя, что происходит и что я хочу. И в этот момент я ощутила не просто импульс, а ИМПУЛЬС сходить в конкретный магазин, как будто там есть то, что мне надо. Чтобы было понятно, насколько мощным был телесный отклик – вот я сижу пью воду, а через пару минут обнаруживаю себя уже натягивающей ботинки и шарф со стойким ощущением, что мне срочно надо в тот магазин прямо сейчас.
В магазине я прямым ходом дошла до стойки с рыбой (о существовании которой уже и забыла, потому что как-то рыбу не ела последнее время). Надо ли говорить, что дома от процесса потребления этой рыбы я словила гастрономический оргазм. При этом я съела два маленьких кусочка и ОЩУТИЛА достаточность. Как будто внутри сработал выключатель и внутренний голос сказал «все, нам хватит»!
Аналогичные процессы чувствования, ощущения себя разворачиваются вот уже вторую неделю во всех сферах моей жизни. И это невероятно, скажу я вам. То, что я раньше принимала за собственные ощущения – это как будто бы еле слышный сигнал сквозь стену из стекловаты метров в пять толщиной.
Сейчас, по прошествии двух недель, ощущения не настолько яркие и «громкие» как были первые дни после практики, система более менее стабилизировалась, но они все равно эти ощущения не спутать ни с чем, они очень четкие. И я теперь понимаю, как так получается у моего сына.
Да, у этого есть и «негативные» последствия – теперь в себя решительно невозможно запихнуть всякую дрянь, а организм сейчас дрянью считает все мясное, молочное, в том числе мороженное, мучное, сладкое. Ум говорит «смотри, какая булочка вкусная», а тело «фу, гадость». Недавний эксперимент с шампанским (из головы его хотелось, а вот тело на него молчало), показал крайне острую реакцию на следующий день и я вряд ли решусь повторить это в ближайшее время. Радикально меняются мои отношения с телом.
По итогам моего даппана и всего того, что я наблюдаю у себя после, я сформировала гипотеза о том, что наш многослойный и сложный образ себя является той прослойкой, которая сильно снижает чувствительность и не дает нам, взрослым, так легко чувствовать себя настоящих, и как следствие, «свой путь».
Даппан прекрасно показал себя в процессе освобождения от лишней шелухи и возвращения себе себя, своих ощущений.