Сенсационный секретный способ о том как бросить курить за 7 дней...
В данной статье речь пойдет не о каких-то новомодных лекарствах против курения, а о обычном проверенном методе.
Сразу оговоримся эта статья для тех будет полезна кто сам решил подсознательно бросить но никак не может. Статья вам не поможет если вы сами не хотите бросать.
Первое что нам понадобиться чтобы бросить курить, это осознание того что вы хотите бросить курить, дальше нам понадобиться сила воли и выдержка.
И так для того чтобы бросить курить вам нужно как ни странно курить но реже.
да резко бросать нельзя, это огромный стресс для организма курильщика и это будет вызывать эмоциональный фон, настроение будет сильно меняться, вы будете сильно злится и в итоге вы не вольно потянитесь к сигарете, а когда получите желаемое успокоитесь.
А теперь пошагово как бросить курить:
Сразу оговорюсь самыми сложными будут первые три дня, если сможете выдержать их значит сможете пройти весь курс.
«1»день вы вы курите как обычно при этом наблюдаете сколько сигарет вы выкуриваете за день
«2»день вы подводите итоги первому дню и на 50% уменьшаете колличество сигарет.
на пример: вы привыкли выкуривать сигарету когда проснулись, потом еще одну после завтрака, потом еще одну по дороге на работу, по приходу на работу, перед обедом, после обеда, вечером по пути домой, дома перед сном. То делаете так, одну выкуриваете когда просыпаетесь, одну выкуриваете после обеда, одну перед сном и стараетесь держаться чтобы не выкурить больше, именно тут на пригодится сила воли о которой мы писали раньше.
«3»день вы откладываете в сторону не докуренную вами вашу марку сигарет, покупаете любые суперлегкие сигареты, и повторяете день «2» только уже с супер легкими сигаретами и мысленно сами себе внушаете «я не хочу больше курить»
«4»день покупаете в магазине любые леденцы и замещаете леденцом 1 цикл курения, например вместо того чтобы выкурить утром сигарету вы закидываете леденец а когда он заканчивается мысленно внушаете себе что я «накурился»
«5»день вы заменяете 2 цикла курения на леденцы
«6»день вы заменяете все три цикла курения на леденцы, и полностью отказываетесь от сигарет.
«7»день вы стараетесь продержаться без леденцов и сигарет если будет прям очень охота закурить тогда леденец.
Вот такой простой метод чтобы бросить курить всего за неделю. Главное на 3 и последующий день ограничите свое присутствие в местах скопления курильщиков, иначе есть риск сорваться.
вот и все!
Мы за здоровый образ! Бросайте курить, живите дольше, радуйтесь новым запахам которые вы сможете ощущать.
Удачи!