ФАКТ 1. Неприятный запах изо рта. Наверняка курильщики замечали "сморщенный" вид собеседника или желание поскорее закончить с Вами разговор. Да и второй половинке с Вами целоваться не так уж приятно, даже если он(а) такой(ая) же курильщик.
ФАКТ 2. Зубы у курильщиков желтеют, этот налет невозможно удалить ничем. Курение разрушает не только зубную эмаль, но и десна. У большинства курильщиков кровоточивые десна.
ФАКТ 3. У курящих людей редко бывают красивыми волосы и ногти. Из-за постоянного сужения сосудов нарушается доставка витаминов и минералов в ткани ногтей, нередко они имеют нездоровый желтоватый оттенок, слоятся и ломаются. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, пропитанными запахом табака, который не истребить ни одним шампунем.
ФАКТ 4. Курение является причиной быстрого образования морщин на коже лица, что приведет вас к преждевременному старению. Курение лишает ткани кожи питания кислородом. В результате кровь не попадает в ваши органы, в том числе это касается и кожи. Эти биохимические изменения вызывают процесс преждевременного старения. Таким образом, отказ от курения поможет вам выглядеть моложе или по крайней мере сохранит ваш настоящий возраст. Пассивное курение вредит окружающим. Табачный дым от ваших сигарет вредит всем членам семьи и просто людям, находящимся рядом с вами. Однозначно доказано, что пассивное курение является причиной многих заболеваний некурящих. Именно поэтому курение все чаще запрещают в общественных местах. Курить в окружении некурящих – значит выказывать им свое откровенное неуважение. Если вы сегодня бросите курить, вы защитите от многих неприятностей своих родных и близких.
ФАКТ 5. Подумайте, какой пример Вы подаете своим детям. Самый действенный способ научить детей – это личный пример. Если в семье никто не курит, шансов закурить у ваших детей очень мало.
ФАКТ 6. Вы сможете прожить намного дольше, если бросите курить прямо сейчас. Табак и табачный дым содержат более 3 000 химических соединений, в том числе и канцерогенных — то есть изменяющих генетический материал клетки. От болезней, вызванных курением, в мире каждые 10 секунд умирает человек. В год эта цифра достигает двух миллионов, и в будущем, по прогнозам статистики, грозит вырасти до 10 миллионов. Человек должен делать все от него зависящее, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Вы не можете предотвратить ранение в результате какого-либо стихийного бедствия, но вы можете предотвратить свою гибель от опасного заболевания, вызванного курением. Наиболее распространенные болезни, вызванные курением - сердечно-сосудистые заболевания, рак легких и легочные заболевания, аутоиммунные заболевания, импотенция, рак молочной железы и т.д.
ФАКТ 7. Курение притупляет обоняние и вкус. Сигаретный дым обладает огромным потенциалом, чтобы заглушить ваше чувство вкуса. Это онемение чувств овладевает вами настолько постепенно, что у курильщиков не ощущается разницы в изменении вкуса. Но как только они бросают курить, чувства возвращаются к нормальной жизни очень быстро. Это может произойти в течение нескольких дней, но может занять до трех-шести месяцев у хронических курильщиков.
ФАКТ 9. Сэкономит много денег. Просчитайте, сколько вы тратите на сигареты ежегодно. Курение, безусловно, дорогое дело. Деньги, которые Вы потратили в течение последних 10 лет можно было бы использовать на покупку машины, о которой Вы давно мечтали, или на дорогостоящую мебель. По крайней мере, эти деньги можно потратить действительно с пользой.
ФАКТ 10. Обретете лучший сон. Курильщики не могут хорошо спать. Сон является жизненно важным аспектом в поддержании здоровья и качества жизни. Лишение сна может привести к усталости, нечеткости зрения, потери памяти и стрессу. Поэтому нередко курильщики являются достаточно раздражительными людьми.
Конечно, причин бросить курить на самом деле, множество, их как минимум сто можно перечислить. Однако в нашей стране люди не заботятся о своем здоровье, особенно молодежь, идут на поводу сверстников, не считая, что им это как-то навредит. Бросить курить не так то уж и просто, ведь это зависимость, это вид наркомании. Но все же возможно! Должна присутствовать какая-то сила мотивации, человек должен выбрать именно свою причину, по которой он бросит курить. Очень часто женщина бросает курить, когда забеременела, ради своего будущего ребенка, заботясь о его здоровье. Но почему мужчина не может бросить курить ради ребенка, ведь он тоже наносит ему и жене огромный вред пассивным курением? Мужчины задумайтесь!