Многие женщины не могут представить утро без чашки горячего кофе. Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело, но во время беременности перед любительницами ароматного напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе? Забеременев, некоторые резко отказываются от этой привычки. Всем беременным женщинам советуют отказаться от кофе. Давайте выясним, так ли вреден кофеин для беременных?
1. Существуют противопоказания к употреблению кофе во время беременности?
Не рекомендуется пить кофе при гастрите с повышенной кислотностью, воспаление десен, при тошноте и рвоте, трудности засыпания или бессонницы. Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления.
2. Сколько чашек кофе можно пить в день?
Во время беременности не рекомендуется пить больше 3 чашек в день. Кофе лучше пить утром и днем. Утром натощак, лучше не пить крепкий кофе, так как кофе сильно влияет на систему пищеварения. Наибольший тонизирующий эффект от кофе можно получить в обед.
3. Как правильно приготовить кофе для беременных?
Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Так что, добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины.
Специалисты советуют, замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.
ПОМНИТЕ
кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей.