По этому поводу написано немало, конечно, но курильщиков меньше не становится, и проблема остается актуальной. Не действуют ни страшные картинки на пачках сигарет, ни повышение цен. Это доказывает, что зависимость от сигарет у людей очень сильная. С чем же это связано? Мы говорим о зависимости, но проблема намного глубже. Людям просто нравится курить, они считают, что это необходимо в жизни. Миф о том, что сигарета успокаивает нервы тешит миллионы людей, и они обращаются к табаку, как к лекарству от стресса. А на самом деле вдыхание никотина — это больший стресс, чем полученный от огорчений и переживаний. Это против самой природы человека, все это понимают, но все равно курить не бросают.
Прежде всего необходимо решить для себя твердо и безоговорочно, что это Вам не нужно в жизни. Мотивацию можно выбрать любую, например, забота о своем здоровье и красоте, появление хронических заболеваний, дурной пример своим детям, ненужные затраты на сигареты. Главное, чтобы Вы твердо решили, что Вам это в жизни не нужно. Постройте план того, как будете бросать курить. Лучше это делать во время отпуска, чтобы напрягать как можно меньше окружающих своей раздражительностью, вызванной отказом от курения. Не помешала бы и лекарственная помощь. Для этого лучше посетить врача, а не спрашивать фармацевта в аптеке. В общем, дерзайте, все в Ваших руках!