Иногда на нас нападают приступы лени. Такого противостояния любому действию, которое причиняет нам вред. Мы портим свое успешное будущее, порой даже физически. В эти периоды мы чувствуем апатию, внутреннюю пустоту, безразличие ко всему, ощущение будто каждый день похож на предыдущий. С каждым из нас хоть раз такое случалось. Есть различные причины такого состояния и каждый называет такие периоды по-своему. Это связано с отсутствием желания и мотивации к действиям.
Только работа не ждет, и в результате список задач только увеличивается. Поставленные цели сами себя не достигнут. Поэтому обязательно в такие дни нужно сделать встряску, перезагрузку ума и тела. Они помогут отвлечься от истинных причин потери мотивации, сопротивления полезным делам.
Есть несколько способов эффективно прерывать моменты, когда ничего не хочется делать:
1) Поменяйте положение тела, переведите взгляд, прервите мысли. Небольшая разминка для мышц, глаз либо рук будет очень кстати. Подумайте о чем-нибудь позитивном и не сложном.
2) Если Ваша мотивация и шаги к целям пропали более чем на пару дней, и после дня движения вперед наступает неделя сериалов про сон – то переходим к следующему плану.
+ Осознайте свое состояние.
Не бегите и не отрицайте, тем самым вы только загоните себя в тупик безделья. Признайте для себя, что это просто плохой день/неделя, мозг устал работать и кажется, что не заработает уже никогда. Вы не должны себя уничтожать, думать, что вы никчемны или неудачник. Можно спокойнее отнестись к данной ситуации и тогда будет проще с ней справиться. Даже у самых успешных людей бывают такие периоды.
Не стоит избегать таких моментов в жизни. В них есть скрытый смысл. Иногда и телу, и мозгу необходимо остановиться и перезагрузиться.
+ Смиритесь с тем, что вы не всесильны. Сменив деятельность, иногда удается обмануть мозг. Но бывает состояние, когда нужно просто остановиться и признать тот факт, что мы не все на свете можем сделать и на все способны. Возможно стоит немного себя пожалеть и чуть сдвинуть границы достижения целей. Вы почувствуете, что цели не так душат ваше эго и вы способны прийти к запланированному.
+ После того, как вы поняли, что с вами происходит пора выстраивать мысли в крепкую цепочку – за нее мы и будем тянуть к себе цель. Не забывайте про моменты слабости и то, что они отдалили вас от намеченного. Старайтесь уловить четкую связь между бездействием и возвращению к исходной в гонке за успех.
+ Прогулки на природе, без раздражающей суеты мирской подобно медитациям. Остаться один на один со своей головой необходимо для обретения уверенности в своих убеждениях. Чем чаще ваш разум обретает покой от современного ритма и технического прогресса, тем увереннее вы покорите все преграды перед успехом в жизни. Составьте график встреч со своим разумом тет-а-тет.
Приближаясь к заветному финишу вы еще не раз почувствуете состояние прокрастинации – так научным языком звучит ходьба на месте в пути к цели. Бороться приступами лени не стоит жесткими мерами, иначе можно повредить биологический механизм заложенный в нас. От части он и вызывает состояние энергосбережения указывая на неисправности в машине разума. Заставляя себя делать то, что нам не хочется, мы усиливаем стресс, и интеллектуальная деятельность рано или поздно дает сбой. Займитесь или найдите то, что вам действительно интересно. А затем чередуйте эту деятельность с основной работой. Это поможет вам выбраться из повседневной рутины.
Не стоит забывать о том, какой силой вы обладаете.
Ничего страшного нет в том, что не получается смириться с моментами пустоты.
Напоминайте себе, что все в ваших силах. Просто для того, чтобы вернуть силы и продуктивность нужно лишь немного подождать.
