Вы смотрите на себя в зеркало и не узнаете своего лица. Откуда эти черные круги под глазами, этот усталый вид, эта хрипотца в голосе? Кожа на лице стала сухой и имеет нездоровый желтоватый оттенок. Вы остаетесь в недоумении, пока ваш взгляд не приковывает к себе пачка сигарет. И тут вас будто бы осеняет. Вот в чем причина! Вы слишком много курите. Теперь, когда вы это поняли, самое время решить, что для вас важнее вредная привычка или ваше здоровье? Как же избавиться от курения?
Самая распространенная ошибка всех курильщиков - обещание раз и навсегда отказаться от сигарет. Как правило, в этом случае человек начинает курить снова максимум через месяц. Не надо обещаний. Просто поставьте себе цель – обойтись без сигарет один день, потом еще один, а потом еще. Если вы достигли этой цели – отлично. Если же нет – начинайте сначала.
Второй шаг – очищение организма. Пройдите полное обследование кишечника и печени. Почаще пейте воду в больших количествах. Это поможет вашему организму быстрее избавиться от вредных веществ, осевших в вашем теле в результате курения.
Ароматерапия – эффективный способ избавиться от вредной привычки. Вдыхая эфирное масло кедра, вы очень скоро почувствуете отвращение к табаку. Это средство применяется и в борьбе с алкоголем. Масло кедра можно принимать и орально. Если 1 каплю кедрового масла смешать с одной чайной лодкой меда, то буквально через месяц, вы почувствуете себя совершенно по - новому.
Если среди ваших близких есть курильщики, уговорите их отказаться от вредной привычки вместе с вами. Вместе и легче и веселее.
И, наконец, постарайтесь поменьше бывать среди курящих людей. Выбросьте из дома пепельницы, зажигалки, спички. Пусть ничего не напоминает вам о курении.