В наше время миллионы людей имеют избыточный вес. Ожирением страдает все больше людей и многие из них ищут способы быстро сбросить несколько лишних килограммов.
Сбросить лишний вес поможет множество методов, один из которых диета.
Среди тысячи диет, одной из старейших является диета, основанная на супе из капусты. Те, кто хочет использовать эту диету должны быть готовы к очень строгому режиму питания.
Есть много разных рецептов супов, но классический рецепт включает в себя капусту, лук, перец, чеснок, сельдерей, грибы, морковь, помидоры и варится на медленном огне как овощной бульон.
Эта необычная диета на капусте позволяет есть столько, сколько вы хотите в течение каждого дня. Добавление различных фруктов и овощей в некоторые дней немного разнообразит ваше меню. В дни проведения диеты употребляем напитки, которые разрешены по программе: вода, несладкий фруктовый сок.
Так же можно добавить в рацион обезжиренное молоко, черный кофе и просто чай.
Рассмотрим план диеты на капусте:
В первый день диеты в суп можно добавить как можно больше фруктов, какие вы хотите, за исключением бананов.
Во второй день можно добавить в меню овощи, в том числе печеного картофеля с небольшим количеством сливочного масла.
День третий также можно добавить фруктов и овощей в меню. Но картофель и бананы должны быть исключены. Не сдавайтесь!
День четвертый. В суп добавляем восемь бананов, и столько же обезжиренного молока, какого вы хотите.
День пятый является немного разгрузочным и облегченным. Можно добавить до двадцати граммов мяса в меню и шесть помидоров.
День шестой. В программу потери веса можно добавить столько говядины и овощей, сколько вам хочется, за исключением картофеля.
День седьмой. Можно добавить коричневый рис и овощи, за исключением картофеля.
Так же можно употреблять несладкие фруктовые соки.
Важно помнить, что меню распространяется на весь день.
Так же важно также помнить, что данная диета супа из капусты должна длиться только семь дней. Превышение длительности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Одно время в медицинских кругах спорили о диете на супе. Некоторые эксперты считают, что эта диета может быть вредна для некоторых людей. Поэтому следует соблюдать осторожность при использовании этой диеты.