Почему ты всегда хочешь спать? Ученые постарались ответить на этот вопрос.

Многие замечали ,что им не хватает ночного отдыха и хочется вздремнуть на учебе,работе и в других местах. Хотя,казалось бы, вы уделяете много времени отдыху,но организм требует еще. Почему так происходит и нужно ли задуматься о том, стоит ли посетить врача,ведь постоянная сонливость снижает работоспособность.

Многим из нас нужно спать по 7-8 часов в сутки,но если организму не хватает этого времени,то это уже повод обратиться за помощью к специалисту.

Ученые выделяют несколько причин постоянной сонливости. Это может быть как генетическая предрасположенность человека, так и какие-то другие сопутствующие соматические или психологические заболевания.

Вообще, расстройств сна много. Например, синдром Клейне-Левина или синдром "спящей красавицы". При таком синдроме у человека наблюдается огромное желание спать, и в постели они проводят по 15-20 часов в сутки,делая перерывы только для приема пищи и походу в туалет. Правда это очень редкий синдром и наблюдается он у одного человека на миллион.

Еще одно расстройство- гиперсомния или же по простому "сонное опьянение". Само название говорит за себя. «При гиперсомнии человек не может вылезти из постели, и 10 часов ему не хватает. Он поспит 2-3 часа днем, но и этого будет недостаточно. Это состояние может развиться в любом возрасте, мы не вполне понимаем его природу», - говорит профессор Эммануэль Дюринг (Emmanuel H. During), психиатр из Стэндфордского университета.

Еще одна причина- генетическая предрасположенность. Проблема здесь наблюдается в том,что повлиять на гены в настоящие время невозможно. Поэтому для таких людей просто необходимо иметь четкий распорядок дня,только так можно минимизировать последствия данной проблемы,но избавиться от нее в настоящее время невозможно.

Если же постоянная сонливость это следствие какого-либо заболевания,будь то психологическое расстройство (например стресс), или же соматическое заболевание,то нужно направить все силы на устранение самой болезни. Ведь организм ослаблен,его функции снижены и для восстановления сил требуется больше времени.

Но не пугайтесь,конечно же сонливость есть не всегда следствие выше указанных причин. Может, вы просто сильно устаете или же просто сбили свой распорядок дня,тогда нужно просто рационализировать свое время так,чтобы день получался максимально продуктивным. Подростки, например, склонны спать по 10-11 часов в день и здесь нет никакой странности,ведь организм просто перестраивается и растет,это лишь избытки переходного возраста.

И все же,если вы любите поспать,но не чувствуете себя после этого бодро,обязательно следует обратиться к специалисту. Ведь сон должен быть приятной частью жизни,а не основным видом деятельности.

Всего доброго! Берегите себя.