С наступлением межсезонья, помимо теплой одежды необходимо запасаться индивидуальными средствами защиты от гриппа и ОРВИ. Соблюдение правил личной и общественной гигиены является одним из мероприятий профилактики гриппа.
Напомним, что основной путь передачи вируса гриппа – это воздушно-капельный— при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда могут попасть разными способами в верхние дыхательные пути окружающих лиц.
Во внешней среде вирусы живут не долго — от 2х до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло). Антисептики на основе йода также эффективны против вирусов гриппа при использовании в соответствующих концентрациях на протяжении достаточного количества времени.
Поэтому основными личными мерами профилактики гриппа является:
Использование медицинских одноразовых масок для лица,
особенно в общественных местах, а также дома, когда кто-то болеет. Клинические исследования по изучению эффективности масок в предотвращении передачи респираторных вирусов от человека к человеку показали, что правильное использование масок во время эпидемий снижает риск заражения вирусными инфекциями на 60–80%.
При посещении больниц и поликлиник используйте бахилы, а при необходимости и халаты.
Частое использование средств для дезинфекции рук.
Помогает предотвратить заражение частое мытье и дезинфекция рук (лица) при посещенияи общественных мест, а также дома, если есть больной.
Пример: как происходит заражение через руки – больной чихнул, закрыв рот ладошкой, потом открыл дверь, оставив вирус на дверной ручке, затем вирус перемещается на следующие жертвы, которые открывали дверь и т.д. Люди, трогая лицо грязными руками, ускоряют заражение.
Поэтому регулярное мытье рук с мылом и дезинфекция антибактериальными салфетками помогают уменьшить вероятность заражение. Рекомендуем носить с собой салфетки для дезинфекции или растворы и применять регулярно. Компактные размеры позволят располагать их в карманах или дамских сумочках, а низкие цены приятно удивят. Для использования дома или на работе применяйте также моющие средства.
Дезинфекция предметов, помещений
Не следует забывать про дезинфекцию помещений и предметов, особенно когда в доме или на работе есть заболевшие. Большой выбор средств позволит найти оптимальное, например, в виде спреев или жидкости для мытья. Экономичность упаковки и сильное действие антисептиков обеспечит эффект на долгое время.
Применение одноразовых салфеток, платочков.
Одноразовые платочки более гигиеничнее, обычных тканевых, поскольку мы их выбрасываем после использования и не носим с собой микробов. Они мягкие и хорошо впитывают влагу, что благоприятно для нежной кожи лица.
Использование одноразовых перчаток
Если Вы работает в контакте с большим количеством людей (магазины, больницы, аптеки и т.д.), то риск заболеть особенно высок, поэтому помимо масок рекомендуем применять одноразовые перчатки.
Применение витаминов или специализированное питание
Для профилактики заболеваний при недостаточном питании используйте специализированное питание, содержащее все необходимые витамины и минералы. Специальные смеси, содержащие витамины и минеральные вещества помогут не только поддержать организм, но и заменить прием пищи. Они имеют приятный вкус и показаны к применению при различных заболеваниях, для профилактики при больших физических и эмоциональных нагрузках. Имеет компактную упаковку и его можно брать с собой, что удобно, когда нет возможности полноценно поесть.
Понятно, что санитарно-гигиенические мероприятия не могут полностью «остановить» инфекцию, но снизить распространение заболевания могут.
Желаем Вам здоровья и помните, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить.
Источник: https://www.mystoma.ru/blog/articles/dostupnye-sredstva-profilaktiki-grippa-orvi/ © сайт MyStoma.ru