Недавно мне позвонила знакомая, с которой мы не виделись лет десять. Возобновлению общения я была чрезвычайно рада. В рабочее время долго не поболтаешь, поэтому я, извинившись, сказала, что перезвоню, при этом уточнив, до которого времени можно звонить. На что она ответила: «Звони, хоть в три часа ночи! Я уже полгода не сплю! »! Вот это да! Что такое не спать, мне кажется, знает каждый человек. Я не исключение. Работа у меня очень ответственная, бывает, что перед каким-то мероприятием действительно ночь на пере косяк. Но это одна ночь! А потом, когда все заканчивается - в тепленькую постельку, на мягонькую подушечку и - люли. А тут полгода! И спать ей совсем не хочется! Я пообещала, что помогу, чем смогу.
Прибежав на работу, вместо исполнения рабочих обязанностей, начала гуглить с целью экстренной помощи подруге.
Оказывается, сон в жизни человека играет огромную роль!
Всем известно, что человек для нормальной жизнедеятельности должен спать не менее 8 часов в сутки. Нехитрые подсчеты сообщать о том, что это - третья часть нашей жизни! Насколько же сон важен для нас? Оказывается, очень важен! Настолько, что в штатах при Чикагском университете даже действует Центр сна, метаболизма и здоровья. Так вот, его преподаватель Эрин Генлон утверждает, что сон важнее еды!
Последствия недосыпания для организма могут быть самыми плачевными! Постоянно недосыпающий человек в конечном итоге может схлопотать диабет, сердечно-сосудистое заболевание, ожирение и депрессию. И наоборот, если не шутить с огнем и хорошенечко высыпаться, быстрее выздоровеешь и приведешь в норму обмен веществ.
Иногда люди добровольно лишают себя сна. Одна британка в 1977 году 18 дней качалась в кресле-качалке и, в конечном итоге, выиграла соревнование! Честно говоря, эта информация показалась мне странной. Всем известно, что, если человека легонько покачивать, он уснет (свою люльку я помню до сих пор). А тут все наоборот! Средство для засыпания послужило возбуждающим фактором! Да! Поистине, как сказал один киногерой, «у каждого человека свой организм»! Но, с недосыпанием лучше не шутить! Ну, не зря же Комитет Книги рекордов Гиннеса еще с прошлого десятилетия не ведет наблюдений за такими изнуряющими достижениями.
Это все хорошо! Но подруге -то помочь хочется! И тут меня осенило! Да у меня же в этом плане есть личный опыт! Стоит мне выпить немного ... вина, и, как говорится, «вечеринка на смарку»!
На помощь снова пришел наш друг - интернет. Чего я только не узнала о вине! Оказывается, это очень полезный продукт! После многочисленных исследований австралийские ученые отнесли красное вино в семерку самых важных для человеческого организма продуктов! А вся известная фраза «Бокал красного вина для здоровья крепкого и сна» все расставляет на свои места. И рецептик такого лечения сыскался. Правда, нужно еще семя укропа добавить (тоже очень полезный продукт). И так, в 0,5 литре красного вина (лучше брать кагор) 15 минут варить 50 г семени. Дать настояться в термосе 1 час. Принимать по 50-60 г перед сном.
Подруга сказала, что единственный раз, когда она заснула за полгода, был после встречи Нового Года. Действительно, чего это она вдруг? Наверное, устала!
На этой оптимистической ноте разрешите откланяться! Всем крепкого здоровья и сладких снов!
Спасибо за прочтение статьи. На написание ее у меня ушло много времени, пожалуйста поставьте "нравится", это займет у вас всего секунду, но обязательно поможет развиваться нам.